玉米鸡蛋羹(鸡蛋玉米羹)
来源：网络 作者：恋狱月狂病 更新 ：2023-05-27 23:07 美食百科
玉米鸡蛋羹
材料：甜玉米羹（罐装）1罐，山鸡蛋1个
调料：白糖适量
玉米鸡蛋羹的做法
1.将甜玉米羹倒出，山鸡蛋打入盛器内搅匀备用。
2.净锅上火倒入水、甜玉米羹烧沸，调入白糖搅匀，淋入山鸡蛋液，煲至熟即可。
此汤功效：健脑益智
特别提示：玉米最好选用罐装的甜玉米。
适合人群：一般人都可食用，尤其适合儿童食用。
如何吃玉米更健康
科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。
小提示
猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用
菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
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