炒米苋的做法(米苋)
来源：网络 作者：心淡然如菊っ 更新 ：2023-05-19 09:59 美食百科
炒米苋的材料
红米苋：350g
大蒜：2瓣
油：适量
盐：适量
炒米苋的做法图片步骤,怎么做炒米苋好吃？
第1步：红米苋
第2步：米苋折断洗净
第3步：起油锅
第4步：大蒜放入油锅煸
第5步：放入米苋煸炒2分钟
第6步：然后放少许盐煸炒3分钟
第7步：最后放少许味精煸炒均匀，出锅装盘
红米苋富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，它含有丰富的铁、钙和维生素K，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘，可防癌抗癌的作用。
米苋不要炒得太长，否则营养被破坏了。
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