粳米粥(粳米粥)
来源：网络 作者：花與少年 更新 ：2023-05-19 09:26 美食百科
粳米粥
原料：粳米50～100克，白糖适量。
粳米粥的做法
将粳米加适量水煮，武火煮开后，改用文火熬成粥，加白糖食用。
功效：健脾养胃、补益气血。
主治：适用于脾胃虚弱及溃疡病患者，对保护胃黏膜，促进胃部溃疡面愈合有一定作用。本粥尤适于病中和病后的调养。
说明：粳米，性平，味甘，具有健脾养胃，补益气血，长肌肉，和五脏之功。长服本品有健身，益颜、聪耳明目的作用。本品是老幼皆宜的食品，尤适于春季服食。
粳米营养价值
粳米又称为大米，为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培，其质紧密，胀性小，黏性较大，是人们最常用的主食之一，粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳
小提示
黄瓜和粳米能一起吃:黄瓜所含维生素和黄瓜酶有活血、通络、润肤和美容的作用。黄瓜若与粳米搭配食用，有清热解毒、美容嫩肤的功效。适用于贫血、眩晕症、疲劳综合征、糖尿病。
茶和粳米能一起吃:茶水加入到粳米中同煮成粥，具有较丰富的营养，且具有消积化痰、兴奋醒神、除烦止渴、清热止痢的功效。适合于治疗食积不消、过食油腻、口干烦渴、嗜睡不醒、饮酒过量等。
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