苦荞麦的食用方法及其功效_苦荞麦的吃法

1.苦荞[苦荞是自然界中甚少的药食两用作物，苦荞--七大营养素完全集于一身，不是药，不是保健品，是能当饭吃的食品，因为其特殊的生长环境，本身苦荞就富含硒的，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。]茶，和一般茶一样，用沸水冲调，可反复沏水，直至味淡，用勺将茶粒拿出吞掉；也可将苦荞全麦面包、胎芽茶适当倒进清洗干净的米中，和饭一起蒸制，煮开的白米饭颜色黄绿色，荞香相似商标稻米的香气，具有胃口。

2.苦荞米，可将苦荞米和稻米（1:3）一起烹煮。

3.苦荞粉，可独立做面食，也可和全麦面粉相似商标一起用。

4.苦荞面条，与传统式鲜面条烹煮方式同样。

5.苦荞中式快餐粉、苦荞羹，取一份，缓缓添加适量温水，搅拌均匀就可以服用，加上食用盐[食用盐是指从海水、**岩(矿)盐沉积物、天然卤(咸)水获得的以氯化钠为主要成分的经过加工的食用盐，不包括低钠盐。]、食用糖、婴儿奶粉、鲜牛奶等口味更优（糖尿病人忌加绵白糖[绵白糖简称绵糖，也叫白糖，是我国人民比较喜欢的一种食用糖。]），冲泡时出現小量细微颗粒及颜色微绿为膳食纤维素及叶绿素引发，烦请安心服用。

6.苦荞早饭片、苦荞全燕麦片[燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整的一种食品。]，开水冲泡免熬法，取本产品一份，添加适量开水，搅拌均匀，3分鐘后就可以服用；微波炉[微波炉microwave oven，是一种常见的家用电器，是用微波加热食品的现代化烹调灶具。]加热烹煮法：将本产品一份，放进微波炉加热容器，添加适量冷水或牛乳翻拌，放进微波炉加热高溫煮1.5分鐘，就可以服用。

7.苦荞洒琪玛[用料材料　　用量面粉280克鸡蛋4个麦芽糖100克白糖150克清水80克黑芝麻1小把瓜子仁1小把做法1. 面粉中加入打散的鸡蛋,揉成光滑面团，松弛30分钟2. 分割成四份，取一份出来，撒上干面粉。]、苦荞酥：开袋既食。

乌麦真的是一种好的食材，它不但对我们的便秘有协助，并且有美容护肤的功效。长期性服用得话还能够防衰老。尤其是苦荞麦[苦荞麦（学名：Fagopyrum tataricum (L.) Gaertn.），别名菠麦、乌麦、花荞等，一年生草本植物。]茶它具备减肥瘦身的功效，实际效果非常的显著。它是我们村每一个***的*喜欢。喜爱苦荞麦就服用他吧。

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