黑芝麻粉的作用与功效(常喝黑芝麻粉的好处)

而事关于健康饮品界，很多很多的挑选供你参照。今日就而言一说黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]粉吧。黑芝麻粉的蛋白质含量和脂肪率都很丰富多彩[丰富多彩产生年代是当代成语、感**彩为中性成语、成语结构是联合式成语、成语用法是含褒义。]，还带有多种营养元素，营养成分很高，近期黑芝麻很火爆，下边就讨论一下黑芝麻的作用与功效。

《本草纲目》称：“服黑芝麻粉100天可除一切顽症。一年身面光泽度不饥，二年白头发返黑，三年齿落更出”。黑芝麻粉籽粉中维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]E比较丰富，具备防衰老、补虚、润五脏，强筋壮骨、养血力、益寿延年[益寿延年，汉语成语，指延长寿命，增加岁数。]等功效。与黄瓜籽粉一同服用能推动身体钙的消化吸收，提高免疫力[免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。]，润肠通便，减轻便秘，调整内分泌。黑芝麻粉食药同源双用，具备“补虚，滋五脏，益肾血，润肠通便燥”等健康保健作用，被视作滋补养生的佳品。一方面是由于带有蛋白质食物和丰富多彩的矿物，另一方面是由于带有丰富多彩的不饱和脂肪、维生素E和宝贵的白芝麻[白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。]素及色素

吃法：沸水冲泡，搅拌均匀就可以服用。每天2-3次，每一次一袋，可与别的籽粉一同冲泡服用。冲泡后若有少量沉定，请安心服用。可依据本人饮食搭配爱好在牛乳、豆桨或粥内添加本产品同服用

黑芝麻很情况下老人服用，老人牙不太便捷，合适多吃一些流质食物[流质食物是一种食物呈液体状态、在口腔内能融化为液体，比半流质饮食更易于吞咽和消化无**性的食物。]，而黑芝麻便是非常好的挑选，但吃黑芝麻也易上火，因此还要留意吃一些清火的食物，防止引起容易上火等病症。喝一杯黑芝麻粉，益寿延年，增强免疫力吧。

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