吃红薯干的好处和坏处_地瓜干的作用与功效

红薯干的作用与功效

1.和血补中：红薯营养十分丰富多彩，带有很多的糖、各种各样维他命及矿物，能合理的被身体所消化吸收，预防营养不良症，且能益气，对中焦肠胃虚损、小儿疳积等症状有利。

2.宽肠润肠：地瓜历经蒸制后，一部分木薯淀粉产生变化，与蒸制前对比可提升40%上下的食物纤维，能合理**性[cìjīxìng (1) [sting]∶讽刺、尖酸刻薄的话引起剧烈痛苦或精神**的性质 使他的责难不带**性的微笑 (2) [kick]∶产生显著的生理反应的能力 没有**性的酒 ...]肠胃的肠蠕动，进而起到润肠通便。大家在切红薯时看到的地瓜皮下外渗有一种透明液体，带有紫茉莉[紫茉莉（学名：Mirabilis jalapa L.）：草本，高可达1米。]*，可用以医治习惯性便秘。

3.增强免疫作用：地瓜带有很多粘液蛋白质，可以避免肝脏和肾脏功能结缔组织委缩，提**体免疫能力，防止胶原病[胶原病是指具有下列共同特点的一系列疾病。]的产生。地瓜中所带有矿物针对保持和调整身体作用，起着十分关键的功效。含有的钙和镁，能够防止骨质疏松症。

4.****：地瓜中带有一种**物质，可以预防结肠癌和乳腺癌。除此之外，地瓜还具备清除臭氧的功效，臭氧是引起癌症的原因之一，故地瓜抑止肿瘤细胞繁衍的功效十分显著。

5.延缓衰老、避免动脉硬化[动脉硬化是动脉的一种非炎症性病变，可使动脉管壁增厚、变硬，失去弹性、管腔狭窄。]：地瓜的延缓衰老和防止动脉硬化功效，主要是其所具备的水为由臭氧功效造成的，地瓜所含粘液蛋白质能维持血管壁的延展性[延展性是物质的物理属性之一，指可锤炼可压延程度。]，避免主动脉粥样硬化的产生;地瓜中的绿原酸，能**色素的造成，避免雀斑和老年斑[脂溢性角化病（SK）又称为老年疣、老年斑、基底细胞乳头瘤，是一种临床最常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，是因为角质形成细胞增生所致的表皮良性增生。]的出現。地瓜还能抑止肌肤老化，维持皮肤延展性，缓解机体的衰退过程。

红薯干的营养成分红薯干的作用与功效

红薯干的服用忌讳

1.红薯干不适合一次服用过多，不适合空肚服用。红薯干带有一种***，这类酶非常容易在人的消化道里造成很多二**碳汽体，如红薯干一次吃得过多，会让人腹胀，此外空肚服用会**性胃液代谢，让人觉得“胃烧心”。

2.红薯干(地瓜)不适合与柿干同吃：假如另外服用，红薯中的糖份在胃内发醇，会使胃液代谢增加，和柿子饼中的鞣质、阿拉伯胶[阿拉伯胶也称为阿拉伯树胶，来源于豆科的金合欢树属的树干渗出物，因此也称金合欢胶。]反映产生沉定汇集，会使胃里觉得不适感。

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