葵花籽的作用与功效(经常吃葵花籽的危害)

来源:网络 作者:鬼眼  更新 :2023-03-28 20:54   美食百科  

葵花籽的作用与功效(经常吃葵花籽的危害)

葵花籽[葵花籽,即向日葵的果实,可供食用和油用。],又名葵瓜子、朝阳花[学名/拉丁名字:Helianthus annuus英语名字: sunflower别名: 葵花、太阳花,朝阳花,转日莲科属分类界: 植物界 Plantae门: 被子植物门 Magnolioph-chaoyanghua]子、天葵子[天葵子,中药名。]、望日葵子、向日葵子,是菊科葵花向日葵属一年生草本植物的果实。葵花籽富含不饱和脂肪酸、蛋白质、钾、磷、铁、钙、镁元素,维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质,在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]A、维生素B1、维生素Bz、维生素E、维生素P的含量也很高。葵花籽的功效与作用介绍:

葵花籽的功效与作用:

减少焦虑和抑郁症状。葵花籽中所含的微量元素[微量元素在人体中存在量极少,通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]镁有益保持良好心情。吃1/4杯(1杯为8盎司,约237毫升)葵花籽不仅可获得日推荐量1/3的镁,而且可获得6克蛋白质、4克纤维素。

降低乳腺癌[女性乳腺是由皮肤、纤维组织、乳腺腺体和脂肪组成的,乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。]风险。葵花籽中还含有重要微量元素硒。硒有助于遏制癌(尤其是乳腺癌)细胞扩散,利于人体DNA修复和身体排毒。

改善皮肤健康。葵花籽是强抗**剂维生素E的*佳天然来源。吃1/4杯葵花籽可满足一天的维生素E推荐量,有益保持皮肤光亮和滋润。

减少炎症。葵花籽中维生素E有益减少体内炎症。研究表明,维生素E的**属性可减少动脉阻塞降低心脏病风险。

葵花籽仁适用人群

一般人群均可食用。

1.适宜癌症患者食用;适宜高脂血症[脂血症系指血浆中脂质浓度超过正常范围。]、动脉硬化和高血压之人食用;适宜神经衰弱的失眠者食用;适宜蛲虫病人食用;

2.炒后性温燥,多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。

葵花籽仁饮食宜忌

肝炎患者*好不嗑葵花籽。因为它会损伤肝脏,引起肝硬化。不能一次吃得太多,以免上火。葵花籽中的蛋白质含有****成分,男性食用太多,可引发**萎缩,造成不育,育龄男性不宜多吃。

以上就是中国食品招商网我为您介绍的关于葵花籽的功效与作用的相关介绍,希望对您有所帮助。

- END -

螺狮粉过期一个月可以吃吗

螺狮粉过期一个月可以吃吗

螺蛳粉现在在日常的生活中是比较常见的食物,螺蛳粉的销量在近些年来也有了大幅度的上涨,也算是最新的网红食品,那么螺...

可可豆的作用与功效_可可豆

可可豆的作用与功效_可可豆

美容养颜可可豆[可可豆(词音:kekedou)亦称“可可子”,梧桐科常绿乔木可可树的果实,长卵圆形坚果的扁平种子,含油53%~58% ,...

红薯粉的作用与功效_红薯粉

红薯粉的作用与功效_红薯粉

红薯粉的功效与作用吃红薯粉的**功效是很强的,首先在红薯粉中是含有**作用的营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素...

牛大力的作用与功效_牛大力

牛大力的作用与功效_牛大力

牛大力图片牛大力中药饮片牛大力原生植物牛大力的功效与作用(一)牛大力的作用生长于深山幽谷之中,气味甘香,性温和,具有...

盐肤木的作用与功效_盐肤木

盐肤木的作用与功效_盐肤木

盐肤木[盐肤木,拉丁学名:Rhus chinensis Mill. (《Flora of China》) ,英文名:Nutgall Tree,中文别名:五倍子树(山梧桐、...

委陵菜的作用与功效_肺心草图片功效和作用_委陵菜

委陵菜的作用与功效_肺心草图片功效和作用_委陵菜

委陵菜[委陵菜为蔷薇科、委陵菜属多年生草本,高30~60厘米。]的形态特征委陵菜是多年生草本植物。根粗壮,圆柱形,稍木质...

扭肚藤的作用与功效_扭肚藤

扭肚藤的作用与功效_扭肚藤

扭肚藤是什么【来源】为**科植物扭肚藤的嫩茎叶。【植物形态】扭肚藤藤状灌木,高2~4米。小枝微有毛。单叶对生;卵状披...

美特斯邦威卫衣胸前写着FAN的衣服在网上怎么着不到呀?(美特斯邦威衣服上的标志)?

美特斯邦威卫衣胸前写着FAN的衣服在网上怎么着不到呀?(美特斯邦威衣服上的标志)?

G DIAN今天食品百科网给各位分享美特斯邦威新款卫衣搭配的知识,其中也会对美特斯邦威卫衣胸前写着FAN的衣服在网上...

自助烤肉火锅39元一位(39元自助火锅加烧烤店加盟)

自助烤肉火锅39元一位(39元自助火锅加烧烤店加盟)

39元自助火锅加烧烤店加盟39元自助[自助,一词多义,如依靠自己的力量;自己学习帮助自己。]火锅利润[利润是企业经营效...

对皮肤好处多多_蜂胶可以涂在脸上吗?(蜂脸女人)

对皮肤好处多多_蜂胶可以涂在脸上吗?(蜂脸女人)

现在我们看到的蜂胶大部分是加工成胶囊状的,可以直接吞服,用于身体保健。那么,蜂胶可以涂在脸上吗?蜂胶涂在脸上有什么...

查看更多美食百科