京白梨的营养价值_京白梨

京白梨[京白梨，又名北京白梨，原产于北京郊区。]的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]

1.补充营养

京白梨营养价值丰富，含有丰富的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]、膳食纤维、果胶、铜元素等营养元素，人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]食用[食用，意思是可作人的食物的。]之后为人体补充营养。

2.提供热量

京白梨营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]丰富，适量食用既可以为人体提供和储存热能，给人体持续提供能量。

3.保护肝脏

京白梨中含有的维生素和糖类物质，不仅可以滋养容颜，而且还有保护心脏、肝脏等人体**和防止动脉粥硬化的作用。

4.美容养颜

此外，其中丰富的果胶和维生素含量低于爱**性来说也是一种富有巨大吸引力的水果，有很好的美容养颜的效果。总体来说，京白梨是一种不错的水果。

5.清肺**

京白梨的清肺**作用也不错，喉咙干燥、痰黄、等患者食用之后症状明显会有改善，但是梨属于寒凉性食物，体质虚寒者、脾胃虚寒者、慢性肠炎患者以及糖尿病患者食用之后则会加重病情。

6.生津止渴

京白梨味道甘甜，滋润可口，鲜美多汁，在炎热的夏天食用有清热**、镇静止渴的功效。

京白梨的功效和作用

1.减轻疲劳

京白梨中B族维生素含量丰富，这种营养物质有保护人体心脏，使人体血压降低的作用，适量食用有利于缓解甚至消除人体的疲惫感，增强其活力。

2.润喉止痰

京白梨中含有的一种叫做鞣酸的营养物质有润喉止痰的功效，喉咙不舒服或者痰多的人可以食用，对于喉咙有一定的养护效果。

3.保护肝脏

京白梨味道甘甜，滋润可口，其中含有丰富的糖类物质和维生素，这种物质不仅容易被人体消化吸收，从而起到促进食欲的作用，而且还能保护肝脏。

4.清热**

京白梨性是属于寒凉性的食物，在炎热的夏天食用不仅有清热**、镇静止渴的功效，而且还有降低血压的功能，对于**头晕目眩有一定的效果。

5.润肠通便

京白梨中含有丰富的果胶，这种物质进入人体后会促进肠道的蠕动，促进人体的消化吸收，从而增加人体大便的排出，有排毒养颜的效果。

6.****

京白梨中含有的一种物质能够起到****的效果，从而防止动脉粥样硬化，**癌细胞在人体的扩散，阻止正常细胞的癌变，人体适量食用有助于防止癌症。

京白梨多少钱一斤

京白梨口感甘美、鲜嫩多汁，而且还具有极高的营养价值，深受广大人民群众的欢迎。梨的种类不同，口感不同，价格必然也不同，京白梨在同类梨中还不错，市场价格在5元左右。但是5元只能说是一个稳定的水平，市场波动大的话，梨的价格也会不同，而且各个地方的价格也不一样，建议*好到当地的市场实地考察一下。

京白梨如何采摘

京白梨是北京的特产，主产于北京门头沟地区，采摘季节在每年的秋季。在秋季这个时间，梨子大部分都熟了，刚采摘下来的梨子不能马上就吃，因为这时候的果肉还比较硬，可以先把它放置几天再食用，这时的梨子吃起来果肉松软细腻，香甜多汁，口感特好。

京白梨和南果梨[南果梨属辽南特产，主产地为辽宁省鞍山市、海城市，是钢都特有的富铁土壤才能孕育出的独特水果品种，该果海城市产量较高，属华夏果中之桂冠。]有什么不一样

1.产地不同

京白梨主产于北京门头沟地区，是属于北京的特产，在其名字面前冠有京字。而南果梨主产地在我国辽宁，虽然都是属于地方域种，但是具体产地是有区别的，属于地方特产。

2.外观、口感不同

京白梨外表偏白色，果实呈金**，皮薄肉厚，爽嫩多汁，很受人民群众喜爱。南果梨外表呈暗黄褐色，皮孔稀疏，而且个不大。其*大的特点在于闻起来或者吃起来都是酒香浓郁。

3.营养价值不同

京白梨中糖类物质和维生素都很丰富，有降低血压、缓解疲劳、清热**、****、润肠通便的效果。而南果梨重要功能在于抗**和**心血管疾病，总之，这两种梨都是营养价值比较好的梨。

孕妇[孕妇是‎怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。]能吃京白梨吗

研究表明，孕妇在孕期是可吃梨的。因为京白梨营养价值丰富。京白梨中维生素含量比较丰富，孕妇在孕期适量食用有助于补充人体所需的各种维生素;京白梨还有清热**使人体血压降低的功效，孕妇食用有利于防止妊娠水肿和妊娠高血压;此外，还可以有效为孕妇补充钙质和铁质，使人体脸色变得红润，改善贫血状况，促进胎儿骨骼发育的完整。孕期食用梨还有利于促进孕妇的食欲、保护肝脏、清洁肠道的作用。

但是孕妇在孕期不可过多食用京白梨，因为梨属于寒凉性的食物，体质虚寒、脾胃虚弱、手脚冰凉者应该少食;尽管梨皮的食疗作用也不错，但孕妇在食用之前*好先把皮给削掉，孕妇在孕期身体弱，防止细菌对人体的入侵。

糖尿病人能吃京白梨吗

糖尿病人*好不要食用京白梨，因为京白梨中含有的糖类物质比较高，糖尿病人本身体内的血糖含量较高，本就要忌食含糖分较高的食物，这时再食用京白梨无疑是雪上加霜，严重损害身体健康。因此，糖尿病人*好不要食用京白梨等含糖分较高的水果。

其实京白梨很多人都适合食用的，它的功效也有很多，喉咙干燥、痰黄、便秘等患者食用之后症状明显会有改善，但是体质虚寒者、脾胃虚寒者、慢性肠炎患者以及糖尿病患者食用之后则会加重病情。

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