白开水喝多了有什么危害?白开水中毒

增加肾脏[肾脏是人体的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物，同时经重吸收功能保留水份及其他有用物质，如葡萄糖、蛋白质、氨基酸、钠离子、钾离子、碳酸氢钠等，以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。]负担

肾脏是过滤尿液的重要**，而尿液的主要组成成分是水，如果机体[机体，是指除动力装置外对飞机其余部分的总称。]摄入了过多的白开水[白开水又名凉白开、冻滚水，是平常生活中人们喝得最多的食用水。]，排尿量也会因此大量增加，加重机体肾脏的负担，长期如此会对肾产生不利影响。

水中毒[当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多，称之为水中毒（water intoxication），又称稀释性低钠血症，临床上较少发生。]

过量的喝白开水*严重的结果就是引起水中毒，人体肾脏的持续*大利尿速度是每分钟16毫升[毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升（L）。]，如果喝水的速度以及量超过这个标准，机体就会出现水过剩现象，机体细胞膨胀，引起脱水低钠症，一般会导致头晕眼花[头晕眼花 (tóu yūn yǎn huā) 解释：头脑昏晕，眼睛发花。]、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

扰乱机体代谢[代谢是生物体内所发生的用于维持生命的一系列有序的化学反应的总称。]

喝白开水可以排毒利尿，对机体的新陈代谢[机体与机体内环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程叫做新陈代谢 包括合成代谢（同化作用）和分解代谢（异化作用）。]，酸碱平衡起到重要作用，对于感冒的痊愈也有一定帮助，但是过多的水分进入机体后会引起机体**的代谢紊乱，机体内的离子平衡会被破坏，特别是感冒之时，适量喝水可加速康复，但是如果喝多了，则会因为机体代谢紊乱而延迟痊愈时间。

白开水一天喝多少

人体一日按所排出的尿量有1500毫升左右，再加上代谢，排泄出的水分，大概是2500毫升左右，人体能从食物和新陈代谢中补充的水分大概在1500毫升左右，因此正常人[本书描写了20世纪50至70年代上海一群小人物的故事。]每天至少要喝白开水1500毫升，大约在8杯左右；喝白开水的量也会根据环境，天气，运动等有所改变。

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