以下三种水果空腹别吃_再饿也要忍住_不想胃烂成“筛子”(不想烂胃 3种食物趁早忌嘴)

来源：网络作者：木槿暖夏更新：2023-05-28 00:12 美食百科

不想烂胃 3种食物趁早忌嘴

肠胃对于人体健康来说可以说是非常的重要，不仅可以帮我们吸收食物的营养，还可以将垃圾排出体外，但是它也是很脆弱的，不良的饮食习惯很容易就对其造成了伤害，所以我们需要格外的对其进行呵护，不能让其受伤，因为一旦胃坏了，我们全身的健康都将受到牵连。尤其是空腹不能碰的三种食物，你一定要记住。

第一：山楂

山楂凭借酸酸甜甜的口感深受许多朋友的喜爱，同时还富含有着丰富的营养物质，不仅可以可以帮你生津开胃、促进消化：还可以帮你润肠通便、缓解便秘：但是在山楂中含有大量的有机酸、果酸等，所以一定要切记空腹的时候食用，不然会造成胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺机。

第二：菠萝

菠萝是一种肉质细嫩，味道酸甜爽口营养价值极高的热带水果，含有丰富的菠萝蛋白酶和一些生物干，可以净化血液，促进血液循环，还含有丰富的酸新成分，可以加快人体的消化液分泌，促进人体对蛋白质和脂肪的分解与吸收，既能促进消化，又能预防身体肥胖。但是菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，而且其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收

第三：香蕉

香蕉肉质软糯，香甜可口。含有多种纤维，能刺机胃肠蠕动，有助于排便，既能供给人体各种营养素，还可以有益于大脑，预防神经疲劳，富含的镁元素也具有消除疲劳的效果。但是空腹吃香蕉相当于在肠胃中没有其他事物的请况下空运转，会对肠胃造成一定的伤害，因此要避免空腹此香蕉哦。

小结：胃部健康是我们身体健康的基础，因此呵护胃部健康不容小觑，不良的生活习惯一定要建立在不伤害肠胃的请况下，避免暴饮暴食哦

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