桃子是凉性的吗?桃子是凉性还是热性

桃子是凉性的吗

桃子属性温水果，吃多了就会生热。所以，如果你是热性的体质，看到鲜红的桃子，可不要就开吃了啊。对于已经上火的人来说，多食桃子无异于“火上浇油[火上浇油，读音huǒ shàng jiāo yóu，汉语成语，比喻使人更加愤怒或使情况更加严重。]”。体质是热性的人，吃了桃子对身体有不良的影响。还有就是*进有上火的症状的人，*好少吃或不吃桃子，例如口干、口渴、咽喉疼痛等症状。

桃子是热性还是凉性

桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥**的功效；可见，桃子不是凉性而是温性的。桃子吃多了就会生热，所以如果你是热性的体质，看到鲜红的桃子，可不要开吃了啊。对于已经上火的人来说，多食桃子无异于“火上浇油”，且吃且珍惜啊！

一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。但是桃子就**不是这些人的选择，不要因为嘴馋反而害了自己呢！

但是对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些桃子无疑是补寒佳品哦！

桃子的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]

1.果胶

桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

2.钾

桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

铁

桃中含铁量较高，其含铁量居水果之冠。

3.铁

是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。故吃桃能**贫血。

4.碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]

富含碳水化合物，构成机体的重要物质；储存和提供热能；维持大脑功能必须的能源；调节脂肪代谢；提供膳食纤维；节约蛋白质；**；增强肠道功能。

5.维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C

富含维生素C，维C具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基**，保护细胞、**，保护肝脏，、应急能力。

6.多种维生素

桃子含有维生素A、维生素B和维生素C，儿童多吃桃子可使身体健康成长，因为桃子含有的多种维生索可以直接强化他们的身体和智力。

桃子的宜忌人群

什么仇什么怨，糖尿病人竟不能吃桃子！桃子是夏天常见的水果之一，它味浓香溢、入口即化，不仅色、香、味俱佳，还具有让人意想不到的营养价值。但是桃子不是你想吃就能吃，5类人不能进食桃子，你中招了吗？赶紧过来围观吧！

糖尿病人：有糖尿病？out！桃子的含糖量是非常高的，每百克桃含糖7克，糖尿病人假如不加节制过量进吃，就会引致血糖和尿糖疾速晋升，恶化病情。

胃肠功能弱者：你胃肠功能弱，那就sorry了，桃子内包含数量多的大分子[大分子指相对分子质量在5000以上，甚至超过百万的生物学物质，如蛋白质、核酸、多糖等。]物质，吃桃会增多肠胃累赘，形成肚子痛、拉肚子，因此*好不要食用。

易出现内热现象之人：内热很足的人要小心！桃子，从中医上来说，属于温性的食物。多吃桃子的话，会导致你的身体产生更多的热量，导致上火的症状出现。

对桃子过敏的人：惊呆了！有人吃桃会出现过敏，初开始症候较轻，如口角发红、脱皮、瘙痒，这个时候就应中止食用，将脸、手清洗干净。

0~3岁左右的幼儿或是妊妇：0-3岁左右的幼儿肠胃功能差，没法消融桃子中数量多的大分子物质，很易于形成过敏反应。妊妇食桃过量可生热，引致小产、出血等。

对桃子是凉性的吗，桃子是热性还是凉性的介绍就到这了。通过上文的介绍，大家知道桃子是温性的。又上火症状的小伙伴，不要多吃哦！

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