饮用茉莉茶需要哪些(茉莉茶的功效与禁忌花茶的功效)?茉莉茶的功效和禁忌

花茶是很多人都会喝的饮料。茉莉花不仅漂亮，而且喝茉莉花茶对健康也有好处。那么茉莉花茶还有什么禁忌呢？一起看看茉莉茶的功效[功效，汉语词汇。]和禁忌有哪些。

一、茉莉茶的功效

茉莉花茶的香气非常浓郁，而且它的外形也很漂亮。茉莉花茶不仅外形美观，香气浓郁，而且还有很多功能！

1.清肝明目

茉莉花具有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通经活络、祛风解表的功效。此外，喝茉莉花茶还可以治瘘、固齿、补气、降血压、强心、防龋和防辐射。

2、行气[道教修炼方术。]解郁

茉莉花茶也有行气解郁的功效。由于茉莉花茶中含有一种挥发油[挥发油（ benzine）是指从原油中蒸萃取的挥发溶剂（VOLATILE SOLVENT）。]物质，这种挥发油物质具有行气止痛、散结散结的作用，还能缓解胸腹胀痛、急性腹泻、严重腹泻等症状。

3、消炎解毒

茉莉花有消炎解毒的功效。喝茉莉花可以抑制多种细菌。可内服外用治疗结膜充血、疮疡、皮肤溃烂等炎症性疾病。此外，饮用茉莉花茶对痢疾、腹痛、结膜炎、疮毒也有一定疗效。茉莉花茶有提神的作用。喝茉莉花茶可以平复心情，缓解抑郁。

二、茉莉茶的禁忌

饮用茉莉花茶好处虽多，但是也是有副作用的。有些人并不适用饮用。让我们来看看茉莉花茶的副作用和不适合哪些人饮用。

1.女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件，运行环境支持Android 1.6。]在特殊情况下不要喝太多茉莉花茶。比如：月经、怀孕、更年期等。

2.茉莉花香会让人感到平静和清新。因此，如果你紧张和工作压力很大，喝茉莉花茶可以消除疲劳和压力。如果是空腹，不应该饮用茉莉花茶，容易影响肠胃，使人感到饥饿，使人消化不良。

3.过量饮用茉莉花茶会使人感到饥饿和头晕。饭后直接饮用也会影响肠胃的消化。

4.过量饮用茉莉花茶容易引起缺钙[正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升（9-11毫克/分升），如果低于这个范围，则认定为缺钙。]和缺铁性贫血。对于女性朋友来说，会严重影响内分泌[内分泌 (internal secretion) 是外分泌的对应词。]失调和月经失调。

5.影响睡眠。茉莉花茶是一种中药“花饮”。所谓“药三分毒”。如果适量使用茉莉花茶，可以清心定志。但如果喝多了，药性会增加，对身体造成**。尤其是晚上喝太多茉莉花茶，会影响睡眠，引起失眠。

6.很多年轻女性朋友都知道茉莉花茶可以护肤，所以经常喝茉莉花茶。但是需要注意的是，茉莉花茶坚持饮用，效果越好。但过量饮用茉莉花茶会引起内分泌失调、贫血、月经不调等疾病。

三、什么人不能喝茉莉花茶

1、缺铁血虚

因为茉莉花茶中的单宁酸，食物中的铁会形成不容易被人体接受的沉淀，使血虚更加严重。

2.便秘的人

便秘的人不能喝茉莉花茶。花茶中的多酚会汇聚浸润肠胃粘膜。长期饮用会加重便秘环境。

3.缺钙或骨折的人

缺钙或骨折的人应少喝茉莉花茶。茉莉花茶中含有的生物碱会抑制肠道接受钙，从而导致骨质疏松、骨折难以愈合。

总结：花茶不仅外形、色泽、口感出众，而且对人体有多种保健作用。茉莉花茶可以说是市场上销量最大的花茶，显示了它的知名度。了解茉莉花茶的功效和禁忌后，才能充分发挥其保健功效。

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