八仙果可以经常吃吗?八仙果

八仙[八仙是神话传说中的八位仙人。]果可以经常吃吗

八仙果不可以经常吃。

八仙果中钠离子[钠离子是由钠**失去最外层的一个电子得到的，显正1价，书写为Na+。]含量很高，并且八仙果中还含有一些含有毒性的药物：半夏，食用[食用，意思是可作人的食物的。]过多会影响身体健康[《身体健康》是张卫健演唱的歌曲，有国语与粤语两个版本，由蓝奕邦作词作曲，收录于《2002健情歌》专辑（国语版）、2002年国语/粤语专辑《齐天大圣孙悟空》（香港版）以及2005年国语专辑《张卫健的主题曲》。]，因此不建议经常食用八仙果，*好在有需求的时候食用八仙果。

八仙果一天可以吃多少

1.有需求的人群可以一天食用不超过5块的八仙果，若是当做零食食用的话，就要控制在3块以下了。

2.并且一些特殊体质的人群食用八仙果的量，还要更少，比如说，糖尿病一次食用1块就可以了，而高血压一次食用1到2块就可以了。

3.孕妇和小孩都需要控制食用，依据自身需求，控制食用量在1到3块就可以了，这样才能避免出现不适。

八仙果长期食用有什么影响

1.八仙果纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]含量很高，可以作用于肠道，有促进肠道运动的作用，一些体质不佳的人群长期食用有可能出现腹泻。

2.八仙果中含有会**口腔粘膜和消化道[消化道是一条起自口腔延续为咽、食管、胃、小肠、大肠、终于*门的很长的肌性管道，包括口腔、咽、食道、胃、小肠（十二指肠、空肠、回肠）和大肠（盲肠、结肠、直肠）等部。]粘膜的半夏，因为其具有一定的毒性，长期食用对口腔和消化道不佳，因此不能长期食用八仙果。

3.八仙果中含有大量的钠离子和碳水化合物，会升高血钠和血糖，增大血管壁压力，导致血压升高的情况出现，长期食用导致血糖和血钠长时间过高，不利于身体健康。

4.半夏有毒，可以少量食用，体质敏感的人群长期食用有可能出现半夏中毒的情况，有灼痛和口干舌麻的症状，**的话，可以食用一些鲜生姜。

5.八仙果中钠离子含量过高，食而大量的钠离子进入体内会增加肾脏的负担，排出时还会带出钙离子，长期食用还会导致血钙降低。

八仙果吃多了怎么办

1.八仙果吃多了的话需要立即停止继续食用，同时喝一些热水促进半夏、钠离子、纤维素的排出，防止出现不适。

2.八仙果吃多了可以自己测试一下血糖和血压的情况，若是血压和血糖升高的话，要及时采取**。

3.若是出现了口腔灼痛、口舌发麻等半夏中毒的情况，赶紧洗一块新鲜的生姜食用下去，就能缓解身体不适。

4.若是食用了较多的八仙果，需要同时食用一些钙离子含量较高的食物，具有补充钙质，防止血钙流失过多。

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