卵磷脂的副作用_软磷脂的功效和副作用

一、卵磷脂[卵磷脂，又称为蛋黄素，被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”，然而，真正了解卵磷脂的人却很少。]的副作用

卵磷脂的构成成分包括了磷酸、**、脂肪酸、甘油、糖脂、甘油三酸酯以及磷脂。卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”。可是千万不要因此而过量服用，因为过量服用卵磷脂会产生不少的副作用。

过量服用卵磷脂可以引起恶心、腹痛、腹泻、头痛、呼吸困难、气喘、呕吐和头昏眼花等副作用，还可以造成轻度的消化不良和稀便，还有引起体重大幅度增加的现象。失去食欲也是卵磷脂*常见的副作用之一。此外，过量消费卵磷脂还会引起一些人血压降低和口臭等。其他一些副作用还包括了咳嗽、打喷嚏、流鼻水、喉咙肿胀、多汗、过敏性休克等等。

卵磷脂经常用于血管堵塞等，但是千万要记住不可过量服用，因为摄入过多的话，会增加胆固醇[胆固醇又称胆甾醇。]，这样对脑血管的堵塞是有影响的，还是不要长期服用为好。

卵磷脂也有副作用，服用之前必须要注意。

二、卵磷脂的功效与作用

卵磷脂有副作用，但是也不能因此一叶障目[一叶障目的意思是：一片叶子挡在眼前会让人看不到外面的广阔世界。]看不到其功效与作用，毕竟卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“第三营养素”呢。卵磷脂的功效与作用可以概括为以下几点：

1.对血清脂质的调节作用

卵磷脂对血清脂质有调节作用，这意味着能降低胆固醇水平，保护肝脏，也能改善记忆力[记忆力jì yì lì 英文解释：the faculty of memory; the ability to memorize。]，加强免疫力以及抗脂肪肝[脂肪肝（fatty liver）是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，是一种常见的肝脏病理改变，而非一种独立的疾病。]的活力。

2.保护心脏

卵磷脂可以有效保护心脏。这是因为它能调节胆固醇在人体内的含量、有效降低胆固醇、高血脂及冠心病的发病率。

3.保护肝脏

卵磷脂中的**对脂肪有亲和力，因此不但可以预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。

4.延缓衰老

**是卵磷脂的基本成分，卵磷脂的充分供应将保证机体内有足够的**与人体内的**结合为“****”，从而成为大脑提供充分的信息传导物质，大脑能直接从血液中摄取卵磷脂及**，并很快转化为****。长期补充卵磷脂可以减缓记忆力衰退的进程，预防或推迟老年痴呆的发生。

三、卵磷脂的适用人群

1.婴儿：婴幼儿配方奶粉必须添加磷脂。

2.学生、知识分子及中老年人：卵磷脂能增强大脑活力，消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习工作效率，而且能修复受损伤的脑细胞，预防老年性痴呆[老年性痴呆是指老年期发生的以慢性进行性智力衰退为主要表现的一种神经精神疾病。]症的发生。

3.长期饮酒、营养过剩及脂肪肝患者：此类人群每日服用10—15克卵磷脂，3-5个月后，血脂指标可恢复到正常水平。

4.糖尿病患者：每天食用20克以上的卵磷脂，对于糖尿病人的恢复是可以起到很好的功效的，很多病人可不必再注射胰岛素。对糖尿坏疽及动脉硬化等并发症患者，更为有效。

5.胆结石[胆结石又称胆石症，是指胆道系统包括胆囊或胆管内发生结石的疾病；胆道感染是属于常见的疾病。]患者：每天坚持服用卵磷脂，不仅能防止胆结石形成，还可以不同程度地分解、消除已形成的胆结石。

6.爱美的女士：卵磷脂是一种天然**剂，能分解体内的**。通过增加血红素，为皮肤提供充分的水和氧气等营养，使皮肤变得光滑柔润。

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