豆浆的做法和配方(早餐五谷杂粮豆浆大全)

1、黄豆浆

用材：大豆85克，水1。3升容积可随便调整、口味营养成分豆桨*好搭配占比，糖适当

归经：入脾、胃

作用：滋阴养血、清热化痰、作用、利排便、降血压、增奶水

建议：加3~~5粒甜杏仁于用材中，则所熬豆桨更鲜、更浓

2、花生仁[花生仁是指去掉花生壳的那部分，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。]酸奶

用材：大豆、花生仁、牛乳200克，水

制做：将侵泡过的大豆花生仁放进豆桨过滤网[过滤网(filtermesh)简称滤网，是由不同网目的金属丝网加工而成，其作用是过滤熔融料流和增加料流阻力，借以滤去机械杂质和提高混炼或塑化的效果。]，水和牛乳放进豆桨壶

归经：入脾、肺

作用：护肤，盒肺气虚、滋阴养血

3、白芝麻[白芝麻为胡麻科胡麻属植物脂麻的种子。]黑豆豆浆

用材：黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]粉、花生仁各10克，黑豆，

制做：将花生仁与黑豆按一定時间侵泡后，再与黑芝麻粉一起放进豆桨过滤网

归经：入脾、肺、肠子

作用：黑发生发养发，护肤美肤，润肺盒气，滋补养生肾脏、促进消化、益气养血增乳

4、豆桨老冰糖小米粥

用材：大豆，稻米与老冰糖，水

制做：将事先制做好的豆桨与米(可侵泡半小时)、老冰糖一起放进锅温火熬煮到浓稠状

归经：入肝、肺

作用：美容养颜润肺**，盒肺气虚

5、白芝麻蜂蜜豆浆

用材：大豆，黑芝麻粉,纯蜂蜜40克，水

制做：将黑芝麻粉与侵泡过的大豆入入豆桨机过滤网，启动豆桨机全自动进行

归经：入脾、肺

作用：美容养颜护肤、黑发生发养发

6、核桃仁[核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。]杏仁露

用材：核桃仁、甜杏仁、冷水适当

制作方法：

1.将甜杏仁与核桃仁装进家庭装全自动豆浆机防尘盖[防尘盖是个环形罩，通常由薄金属板冲压而成，固定在轴承的一个套圈或垫圈上，并朝另一套圈或垫圈延伸，遮住轴承内部空间，但不与另一套圈或垫圈接触。]内，杯身体按照规定添加冷水;

2.起动豆桨机，十几分钟后豆桨煮开;

作用：养面部、**类

7、绿豆浆

用材：绿豆、白砂糖[白砂糖是食糖的一种。]、冷水适当。

制作方法：

1.将绿豆清洗，侵泡6—16钟头。

2.将泡好的绿豆放进豆桨机防尘盖中，杯体中添加冷水，起动设备，十几分钟后豆桨煮开。

3.趁着热往杯身体添加白砂糖，不肯喝甜的也可不加糖。

作用：清热去火、利湿消肿、润嗓解渴、清目降血压。

注：开展清补者不适合食用，以防丧失清补作用;脾胃虚弱者不适合过多食用,防止腹泻。防尘盖中的豆渣加白砂糖调成红豆沙，十分爽口。

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