豆奶粉的营养价值_豆奶粉的功效

来源：网络作者：丧命之徒更新：2023-03-28 21:26 美食百科

豆奶粉的营养价值_豆奶粉的功效

豆奶粉[豆奶粉是一种新型固体饮料，它综合了大豆和牛奶的营养成份，具有口感细腻，香味浓郁，营养丰富，携带方便等特点。]的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]

豆奶粉的营养价值非常高，并且含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸[脂肪酸（fatty acid），是指一端含有一个羧基的长的脂肪族碳氢链，是有机物，直链饱和脂肪酸的通式是C(n)H(2n+ 1)COOH，低级的脂肪酸是无色液体，有**性气味，高级的脂肪酸是蜡状固体，无可明显嗅到的气味。]、矿物质等这些营养物质[糖类、脂类、蛋白质、维生素、无机盐、水和纤维素七大类，通常被称为营养物质。]对于我们人体的健康都是比较重要的，并且豆奶粉的口感是非常不错的，气味香浓，更是一种健康饮品。适当[适当，读音是shì dàng，是一个汉字词语，意思是合适，妥当。]的饮用一些豆奶粉，对于帮助我们大家补充人体所缺乏的营养成分是非常有帮助的，并且对增强体质有益。

另外，豆奶粉中还含有丰富的大豆磷脂，适当的饮用豆奶粉，不仅可以补充泽中营养物质，更是可以帮助我们大家起到不错的促进大脑细胞[脑细胞是构成脑的多种细胞的通称。]活跃的作用，对于帮助我们大家促进大脑机能的正常运转也是很有好处的，另外，豆奶粉中还含有一定的**、甘油磷酸及脂肪酸，这些营养物质对于我们人体健康也是比较重要的，老年人适当喝豆奶，补充磷酸，脑细胞退化症会明显改善。

豆奶粉的功效与作用

1.大家在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团，重庆出版社出版的图书，作者是阿格妮丝·赫勒（AgnesHeller)。]中是的饮用一些豆奶粉，可以帮助我们大家补充各种营养物质的，豆奶粉中的蛋白质的含量是非常丰富的，适当的饮用一些豆奶粉，更是可以起到不错的补充氨基酸的作用，而这种营养物质对于我们人体的健康非常的重要，另外，豆奶粉这种美味的饮品还具有非常不错的促进消化的作用，如果出现了消化不良的症状了，那么适当的饮用一些豆奶粉也是非常不错的选择。

2.另外，豆奶粉中的植物脂肪含量是不急高的，另外，还含有一定的脂肪酸亚油酸，适当的饮用一些豆奶粉，可以帮助我们大家有效的补充这些营养物质的，并且还可以有效的预防和缓解动脉硬化的作用。

3.豆奶粉中的膳食纤维的含量也是非常高的，适当的饮用豆奶粉，可以帮助我们有效的补充膳食纤维的，并且对于帮助我们大家促进消化的效果也是非常好的，还可以起到非常不错的缓解便秘症状的作用，所以我们大家如果在生活中出现了便秘的症状了，那么我们大家就是可以适当的饮用一些豆奶粉的，缓解病情的效果是非常好的。

4.豆奶粉中含有我们人体必须的多种矿物质和维生素，经常饮用一些豆奶粉是可以很好的促进身体健康的。

5.豆奶粉含有大量低聚糖，适当喝对提高身体免疫力也是很有帮助的。

6.豆奶粉中的钙物质的含量也是比较高的，当然，大家日常生活中适当的饮用一些豆奶粉，更是可以有效的预防骨质疏松的症状，女性适当的饮用可以预防和缓解更年期综合征的症状。

豆奶粉的做法

大家可以先将黄豆在睡前就浸泡好了，然后次日把泡好的豆子倒入豆浆机，然后适当的加入一些牛奶和纯净水，接着我们大家可以将其搅拌均匀了，然后将加热好的豆浆筛掉豆渣这样就做好美味的豆奶粉了，营养价值是非常不错的，并且还非常的美味。

喝豆奶粉会不会发胖

大家要知道，豆奶粉的热量是比较高的，一天喝豆奶粉的量不宜超过200毫升，如果大家日常生活中大量的饮用豆奶粉，那么会导致我们大家出现身体发胖的情况。

孕妇可以喝豆奶粉吗

孕妇是可以喝豆奶粉的。豆奶粉的营养价值是非常高的，日常生活中适当的饮用一些豆奶粉，对于帮助我们大家促进身体的健康也是非常的有好处的，另外，孕妇朋友们也是可以适当的饮用豆奶粉的，不仅可以补充营养，还可以起到不错的促进消化的作用。

豆奶粉什么时候喝好