香干是什么做的?香干是什么

香干[香干是中国特色传统名吃，主要材料有豆腐，辅料有食盐、茴香、花椒、大料、干姜等。]是什么东西制成的

香干是由黄豆和水制成的。

香干是一种味道浓郁，滋味爽口的食物，主要是有黄豆和水制成的，属于豆制品类，通常为白豆腐[豆腐，中国传统豆制品美食，是将大豆制成豆浆后使用盐卤等凝固剂，使豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体。]干的再加工制品，具有独特的风味，受很多人群的喜欢。

香干的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]有什么

香干的营养价值有很多，主要成分和白豆腐干相似，是蛋白质、水分和脂肪，而后其他的维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和微量元素有一定的改变，主要是维生素经过再加工的一些损耗，同时矿物质[矿物质（mineral），是地壳中自然存在的化合物或天然元素。]因为在加工导致的矿物元素增加，也别是钙元素。

自制香干是怎么做的

1.买好豆腐，切成约2到3cm厚，厚度要一样。架蒸锅，上汽之后蒸13分钟。

2.蒸好后开始压豆腐，案板放*下面，铺好纱布，豆腐一块一块放平，然后用下面的纱布包好，上面再放一个案板。

3.在案板上放重物，压3到4个小时。

4.将盐和花椒粉[花椒粉是一种用花椒制成的香料。]/五香粉[五香粉是将超过5种的香料研磨成粉状混合一起，常使用在煎、炸前涂抹在鸡、鸭肉类上，也可与细盐混合做沾料之用。]配好放一个小碟子里，根据自己平时吃饭口味配。

5.压好的豆腐切块，按自己口味每一块豆腐上层撒上调料码好，腌一会儿。

6.1/3瓶酱油倒锅里，煮开后豆腐一块一块放里面煮。

7.煮5分钟左右颜色变重了捞出来，如果酱油变少了，可以少加一点水。

8.煮好的香干晾干之后就可以食用了，做菜和凉拌都好。

香干适合什么人食用

香干营养丰富，含有丰富的蛋白质和脂肪，矿物质含量也丰富，钙离子含量很高，食用可以补充钙元素，一般人群均可食用，特别适合需要补充营养的人群食用，但是对于蛋白质过敏的人群不建议食用。

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