菠菜籽的功效_菠菜籽

润肺**

菠菜[菠菜，藜科菠菜属一年生或二年生草本。]籽性微温，味微辛甜，入脾、肺二经，含小龙骨素B，蜕皮甾*[1]，α-菠菜甾醇，豆甾烯醇和豆甾烷醇等多种药物有效成分，食用[食用，意思是可作人的食物的。]后能够起到润肺**的作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果，衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。]，因此对于一些经常咳嗽、咳痰的人群来说可以适当地吃一些菠菜籽。

祛风明目

菠菜籽具有清肝明目的作用，服用后能够有效地去除体内风气，开通关窍，因此对于一些经常目赤肿痛、目昏阴暗的人群来说，平时在生活中可以适当地吃一些菠菜籽来起到祛风明目的作用。

通利肠胃

菠菜籽中含有丰富的膳食纤维，食用后不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而且还能吸收肠道内的水分，增加粪便的体积，因此对人体[人体，从思想上来说，是会受到社会环境，文化、传统与及周围气氛的制约，并且会产生从想象得出来成果的生物实体（P.fargier）。]来说，平时适当地吃一些菠菜籽能够起到润肠通便的作用。

美容养颜

菠菜籽中含有丰富的油脂、维生素和矿物质，对人体来说具有抗**的作用，食用后可以帮助人体抵抗多种导致衰老的氧自由基，并能减少紫外线对皮肤的伤害，阻止黑色素[黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3,4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种色素。]的形成，因此对人体来说具有美容养颜、抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]的作用。

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