香芋热量高吗

来源：网络作者：鬼偶更新：2022-12-03 06:45

香芋热量高吗

香芋的热量总体来说不是很高的，对于每100克可食用香芋的热量大约是56大卡，另外香芋富含淀粉，属于主食一类，因此，不能过多食用，以免造成身体肠胃不适。

香芋中的淀粉成分非常容易被人体吸收和消化，所以芋头是一种非常好的减肥食品。香芋里面含有大量的纤维素和B族维生素，适量食用香芋是可以发挥这两种物质的减肥功效，吃芋头是不会长胖的。

总而言之，香芋的热量不是很高，每100克里面大约有56大卡的热量，这个数值的热量和我们散步55分钟所消耗的热量值是差不多的。还有芋头里面的主要成分是淀粉，其它营养成分含量较低，因此在日常膳食中，不能单一食用，要搭配一些蔬菜、水果和肉类去吃，不然的话，会导致我们身体营养失衡的，所以一定要引起注意。

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