酸奶能减肥吗?
来源：网络 作者：╰︶绯色琉璃★ 更新 ：2023-05-27 20:25 健康百科
营养又美味的酸奶是很多MM的心头爱，不仅如此，最近网络上推出的各种酸奶减肥方法更是让MM们成了酸奶的忠实粉丝。那么，酸奶是不是真的能减肥呢？怎么喝减肥效果最好呢？一起来看看下面的介绍，纤细苗条的身材指日可待哦！酸奶跟速效系列一样，有很强的饱腹感，而且营养丰富，所以餐前喝，可以减少进餐量。不过，鉴于胃酸有杀菌功效，所以空腹不宜喝酸奶。
红糖+酸奶
5在每杯酸奶中加入2克的红糖，搅拌后喝，可以调整肠内的环境，促进排便，同时脂肪也更容易燃烧。
香蕉+酸奶
6吃香蕉和酸奶，减肥的同时还可以促进排便。你可以直接食用，也可以用香蕉榨汁后，拌入酸奶，做成美味的香蕉酸奶。
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