崴脚了怎么办?崴脚了热敷还是冷敷?
来源:网络 作者:纯白色的黑ゝ 更新 :2023-06-12 22:26 健康百科
穿高跟鞋、做户外运动时最容易遇到崴脚的情况,那么意外崴脚怎么办?很多人第一时间想到按摩一下,这是错误的做法,下面教你正确处理方法。
局部按摩
5崴脚后的前两天,也就是需要冷敷的时候,绝对不能进行按摩,不然会加剧毛细血管的破裂,令出血量加大,伤情更为严重。需等到改用热敷时,再行按摩。并且力度和幅度不宜过重过大,应循序渐进。
固定制动
6扭伤后就不宜再使用伤脚行走,包括着地都应避免过早进行。如果只是轻度扭伤,可以用张力绷带将受伤部位包扎起来,同时注意休息。必须要下地时,也应用脚后跟着地。假如伤情严重,甚至有骨折,就必须到医院用石膏固定,最大程度地限定脚部的活动,这样才能尽早帮助骨折部位的愈合。一般固定时间在一个月至一个半月之间。
以上就是关于崴脚了怎么办?崴脚了热敷还是冷敷?的全部内容了,文章版权归原作者所有,观点也是原作者的,如有侵犯您的权力,请及时联系删除处理,更多崴脚了怎么办相关资讯,请关注收藏博搜网!- END -
泡温泉需要穿内衣和内裤吗,泡温泉后要用清水洗吗
泡温泉的时候也有很多要注意的事项,那泡温泉需不需要穿内衣和内裤呢?泡完温泉之后又需不需不需要用清水冲洗呢?让我们...
午睡睡多久最好(午睡多久最好)
午睡可以帮助人们补充睡眠,调节一下身体机能,可是你真的会午睡吗?午睡睡多久比较好?下面一起来看看吧。午睡睡多久最好...
大黄的功效与作用(中药治疗肠道湿热积滞引起的痢疾)
大黄是一种名贵的中药材,它有着许多的功效与作用,在中医药的历史上运用广泛,随着大黄更多的临床应用,主要总结出一下的...
正月初九是几月几号,正月初九(正月初九是什么日子)
马上就是农历春年了,农历的节日非常多,其中春节中就占了多个节日,例如正月初九就是,正月初九是几月几号?正月初九是什么...
淘米水洗眼睛有好处吗(可以用淘米水洗眼睛吗)
有一种说法是,用淘米的水洗眼睛可以让眼睛更加明亮,这是真的吗?可以用淘米水洗眼睛吗?淘米水对眼睛有好处吗?可以用淘米...
肉松饼可以经常吃吗(为什么友臣肉松饼叫牛可可肉松饼)
肉松饼的味道酥脆可口,肉松入口即化,是很多人喜爱的一种休闲小零食,也可以做为早餐选择,但是肉松饼由于是用猪肉,油等原...
田鸡营养价值及功效与作用(田鸡什么时候吃比较好)
田鸡就是人们所说的青蛙,能捕食大量田间害虫,是对农业生产有助益的动物。它不仅是害虫的天敌、丰收的卫士,还因为其...
扫帚菜的营养和价值
扫帚菜为石竹目、藜科的一年生草本植物,可食用也可药用,有清热解毒、利尿通淋的功效,适合便秘、小便不利以及各种皮肤...
小飞扬草有毒吗?小飞扬草的作用与功效
小飞扬草是一种中药材,分布于广东、海南、广西、福建、台湾等地,生活中比较常见,但很多人并不清楚这种药材具体的功效...
按摩棒的功能(按摩棒是什么)
按摩棒的代表产品就是海豚按摩器,能有效减轻精神紧张和运动所造成的酸痛和疲劳。当你的肌肉因疲劳而感到酸痛和紧绷...