香蕉煮熟吃能治便秘吗,香蕉煮几分钟治便秘(香蕉煮熟吃能治便秘吗)
来源：网络 作者：病娇の爱 更新 ：2023-03-11 06:37
香蕉煮熟吃能治便秘吗
有一定的治便秘功效。
香蕉中含有果胶、膳食纤维，食用香蕉具备促进肠胃蠕动的功效，与生香蕉相比，煮熟的香蕉更好消化，进到肠胃之后提升粪便的体积、推动肠胃的蠕动，更好吸收和运用，能够缓解便秘、推动宿便的排出。
香蕉煮几分钟治便秘
2-5分钟。
香蕉是水果，较易煮熟，将香蕉放到开水的锅里面煮2-5分钟后盛出，随后食用，有很不错的缓解便秘功效，香蕉中含有一定量的鞣质，吃着稍微有些涩口，煮熟后的香蕉，鞣质外流，吃着香香甜甜的，风味独特。
香蕉蒸熟了吃更通便吗
蒸熟和煮熟效果差不多，只是加工方式不同而已。
香蕉蒸熟和煮熟也是通过加温，只是煮香蕉是把香蕉放入水里面熬制，水份会更足一些，蒸香蕉加工中水份少，糖份要比煮香蕉要足一些，食用后都具有通便功效，依据自己平时的饮食结构进行选择即可。
香蕉通便是假的
香蕉是有着通便功效的。
香蕉中含有大量的粗纤维、果胶等物质，食用香蕉之后提升胃里内容物，提升粪便的体积、促进食物分解和排出，有益于排便，有些人吃了香蕉后没有明显排便想法，就感觉香蕉排便是假的，其实这是一种错误的见解，香蕉排便通常是推动排便，而非腹泻，吃了某物后有很快的便意，那是泄药，香蕉不是泄药，只是具备推动排便食材罢了。
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