艾灸注意事项和艾灸顺序小技巧(艾灸是艾灸肚子还是坐着艾灸好)

施灸姿势注意

艾炙时对姿势的挑选需要以施灸者能正确取穴，施术便捷，病人觉得舒服自然，并能长久配合为准则，常见的姿势有以下几点：

俯卧位：脐下能放一小枕芯，便于背部肌肉伸展，平整，便于头，颈，肩，背，腰，四肢的后面穴位施灸。

仰卧：仰卧，上肢放置，腿部放直或微曲，适用于胸腹部，颈部，四肢外侧的穴位施灸。

座位：正坐，两足登地，上肢屈肘趴伏在桌子上，露后背便于施灸，适宜于项部，后背穴位施灸。

侧卧：非灸侧再下，侧睡，上肢放到胸口，腿部挺直，适宜于侧头部，腿部外侧或里侧，部分上肢穴位施灸。

施灸顺序注意

施灸顺序是，先灸上，后灸下，先灸背，后灸腹，先灸头，后灸肢。

先阳经，后阴经。

壮数先少后多，艾炷先小后大。

施灸手法注意

现代中医多主张选用“无瘢痕灸”或“隔物灸”，“间距灸”等施灸方法，其优点是简易，无损伤，病人易于接受。施灸者只要按照有关症状，采用正确的经脉穴位定位方法，掌握灸疗的操作方法，即可进行自灸或为别人施灸。

取穴的正确方法

取穴的方法有多种，一般来说我们可以选择三种简单方便的取穴方法。

表皮标志定穴法：身体身体标志可分为固定标志和活动标志。固定标志是指各处由关节和肌肉所产生的凸起或凹陷，及无关轮廊，发际，指(趾)甲，乳头，脐窝等。如腓骨窃贼前下方阳陵泉，眉梢的攒竹，两乳头中间的膻中等穴位。活动标志乃是各部位的关节，肌肉，筋腱，肌肤随着活动发生间隙，凹陷，皱褶，顶尖等，比如位于耳屏与下颌关节间，未张嘴呈凹处的听宫等穴位。

手指同身定穴法：是根据被按摩者自身手指的分寸以衡量选择穴位的方法。将被按摩者拇指指间关节的宽度做为1寸;将被按摩者食指，中指，无名指并拢时的总宽做为2寸，将被按摩者食指，中指，无名指，小指四指并拢，以中指中节近端横纹为准，其四指的总宽做为3寸。

骨度分寸定穴法：指以身体关节为主要标志衡量身体各部的长度和总宽，定下分寸，用以经穴定位的方法。

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