腹痛饮食需注意什么?腹痛的原因有哪些

腹痛是指以胃脘以下、耻骨毛际以上的部位发生疼痛为主要表现的病证。是内科常见的腹痛。那么腹痛的原因有哪些呢？

腹痛的原因有哪些

1.寒邪内阻

腹痛急暴，得温痛减，遇寒更甚，怕冷蜷卧，小便清利，大便溏薄，舌苔白腻，脉象沉紧。

2.湿热壅滞

腹痛拒按，胀满不舒，大便秘结或溏滞不爽，烦渴欲饮，自汗，小便短赤，舌苔黄腻，脉象濡数。

3.中虚脏寒

腹痛绵绵，时作时止，喜热恶冷，喜按，饥饿劳累后更甚，得食或休息后稍减，大便溏薄，兼有神疲、气短、怯寒等症，舌淡苔白，脉象沉细。

4.饮食停滞

脘腹胀满疼痛，拒按，恶食，嗳腐吞酸，或痛而欲泻，泻后痛减，或大便秘结，舌苔腻，脉滑实。

5.气滞血瘀

以气滞为主者，脘腹胀闷或痛，攻窜不定，痛引少腹，得嗳气或矢气则胀痛酌减，遇恼怒则加重，苔薄，脉弦。以血瘀为主者，腹痛经久不愈，痛势较剧，状如针刺，痛处不移，舌质青紫，脉弦或涩。

腹痛饮食需注意什么

饮食以清淡、易消化、富营养、细、软、少量多餐为原则。忌油煎、厚味及辛辣、生冷等刺激性食物。可根据不同证型选择不同饮食或食疗方。

1.寒邪内阻：腹痛发作时，暂时禁食，缓解后给予流质或半流质的温热、清淡饮食，忌生冷瓜果。

2.湿热壅滞：腹痛重者暂禁饮食，好转后或轻症可进流质或半流质食物，饮食宜清淡，多饮清凉饮料，如各种果汁或芦根水、绿豆芽汤、荸荠汁等。多食蔬菜，忌食油腻厚味及辛辣之品，戒烟酒。

3.中虚脏寒：饮食应注意增加营养，进食营养丰富、易于消化之品，如牛奶、蛋羹等，宜少食多餐。忌辛辣、肥甘厚味及烟酒。

4.饮食停滞：加强饮食调护。腹痛剧烈可暂禁食，待腹痛缓解后再由稀到稠，逐渐加量，宜少食多餐，勿暴饮暴食。可用神曲、山楂泡水饮，有消食导滞作用，忌食肥甘厚味及辛辣之品。

5.气滞血瘀：饮食宜清淡、易消化，少食或忌食壅阻气机的食物，如红薯、南瓜、马铃薯等。多食萝卜、橙子、山楂以理气活血消胀。

怎么预防腹痛

1.夏日勿过食生冷，或贪凉露宿，或过于冒暑劳作，以防暑热、寒湿入侵。

2.饭后勿急跑或做其他剧烈运动。

3.顺应季节气候变化，纳凉取暖皆应适宜，防止外邪入侵，尤应注意勿使腹部受凉。

4.讲究饮食卫生，不吃生冷、腐败食物，蔬菜要洗净、炒熟。节制饮食，切勿暴饮暴食，或过食肥腻生冷之品，以免损伤肠胃，或食积停滞生病。

- END -