酸性体质的人如何调理成碱性体质(酸性体质怎么调理成碱性体质)
来源：网络 作者：青田花姑娘 更新 ：2023-03-10 16:28
适量的运动
运动是身体去除体内多余酸性物质的主要方法。然而，由于生活水平的提高，人们追求生活享受。交通状况越来越多，运动量大大减少。长期以来，酸性毒素会长期滞留在体内，导致体内酸性化。酸性体质的人必须适度增加运动量，以减少体内的酸性成分。
戒烟醒酒
生活中的许多爱好都是典型的酸性物质。例如，大量饮酒和吸烟是导致身体酸性的重要因素。
酸性食物吃得太多了
生活中很多食物都是酸性的，吃得太多会导致身体酸性，自然也有很多食物是碱性的，可以中和体内的酸性。
常见的酸性食物：火腿、培根、鸡肉、金枪鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉、蛋黄、奶酪、乌鱼子、柴鱼等。
常见的碱性食物：红豆、萝卜、苹果、卷心菜、葱、豆腐、萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、西瓜、草莓、蛋白质、梅干、柠檬、菠菜、红提、茶、葡萄酒、海带芽、海带等。
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