献血对身体有害吗,献血对身体有什么好处(献血对身体有害吗看个人体质)

献血对身体有害吗

看个人体质。

每个人的体质都是不一样的，倘若自身的造血机能不好，那么献血以后就会出现一些不适的情况。针对免费献血而言，对身体的血液循环更是造成了很大的压力，因为人的红细胞数目是很有限的，倘若献血太多，体内的稳定血液量就会降低，因此一定要根据自身的状况前去决定献血。

献血后头痛怎么办

献血以后，疼多少都会有一点疼痛感，这也是正常的状况，属于生理需要。每当这时，一定要注意休息，过段时间就会修复，不然就会留下后遗症。

这个时候，身体也是非常虚弱的，因此在饮食上必须仔细点，可以多吃一些瘦肉、猪肝、鸡蛋、牛乳等等高蛋白食物，蔬菜与水果也是不能少的，及时补充维生素，推动铁元素吸收，加速体内造血。同时情绪也要保持很愉快。

献血对身体有什么好处

1、对心脑血管健康有利

献血也不都是弊端，也存有益处，特别是对心脑血管健康有着很大的协助。当献血以后，体内的血液浓稠度就会减少，那么胆固醇就会减少，所以才可以很好预防心血管病症。

2、提升自身的造血机能

每一个人血液含量都是有限的，当献血以后，体内的血液就会降低，大脑就会被迫造血细胞创造出更新鲜的血液，那么身体就会得到活力，能够改善体质。只要献血量适当就不会危及到身体健康。可以加快体内新陈代谢，对身体健康有一定的帮助。

献血的注意事项

1.在献血时，绝对不能空腹献血，很容易引发头昏的情况。

2.在我们献血后，体内的血液会暂时稀释了，这个时候生活方式一定要规律，不能熬夜。

3.献血以后，身体是比较虚弱的，这个时候千万别开展剧烈运动，应给予适当的歇息，而且不能在高空工作。

4.献血后，在饮食上也不要过于丰盛，很容易发胖的。

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