雌激素过高吃什么可以降低雌激素(雌激素高吃什么能降低雌激素)
来源：网络 作者：狂気の侵入 更新 ：2023-02-24 13:14
菜花类食品
雌激素高能够多吃些菜花类食品，如西蓝花、花菜、包心菜、白菜等，因为这些蔬菜含有一种氮化合物，可以将女性体内活力雌激素开展降解解决，有助于降低雌激素。
富含硒和锌的食物
富含硒和锌的食物对均衡雌激素有特别作用，有益于减少雌激素，建议可以多吃。含硒蔬菜有荠菜、蒜头、香菇、番茄、南瓜等；含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。
含维他命D的食材
维生素D与激素有一定的关系，如果每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调养雌激素均衡的功效，针对雌激素强的女性非常有帮助。
含维他命D的食材：海鱼、动物肝脏、蛋黄、瘦肉、脱脂牛奶、鱼油、奶酪、干果和海产品。
大豆和豆制品
大豆和豆制品能够有效地起到均衡女性体内雌激素的功效，在雌激素太高的治疗中，可以起到减少雌激素的功效。女性能够多吃豆桨、豆腐、大豆。
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