吃鸡胗会长胖吗,鸡胗的热量多少

吃鸡胗会长胖吗

一般情况下而言，只需适量的吃鸡胗是不会胖的，但如果大量吃的话，会让我们的身体发胖，终究鸡胗是高热量的食物，假如吃的太多得话就会造成肥胖的病症，所以爱纤细的女生当面对鸡胗时，一定要多加注意，仅有适量的食用，才能保持好的身材。

鸡胗的热量多少

热量：118大卡(100克)

归类：肉类及制品

点评：蛋白含量很高的动物内脏，钾含量较高，胆固醇含量较高，减肥时可适量食用。

减肥可以吃鸡胗吗

能够少量吃，吃一到2个都可以的。减肥要多运动，操纵面点和油脂摄入，坚持下来，就会瘦下来的。

鸡胗通常是含有大量蛋白质和脂肪，少量吃，是不会发胖的，能够给身体提供全方位蛋白。

鸡胗怎么做好吃

一、油爆鸡胗

作法：先备好半斤新鲜鸡胗，一定要仔细冲干净;把鸡胗切成无尽薄的片;锅中油烧后，入蒜、姜、尖椒、八角、麻椒爆锅;入鸡胗片走红翻炒;加上适量的米酒、老抽、糖、盐、鸡精，再次走红翻炒;炒至鸡胗掉色，料汁尽入，起锅装盘即可。

作用：油爆鸡胗味道鲜香爽口，能够增强食欲，滋润肠胃，可以让食欲不佳的现象有所改善。

二、咸水鸡胗

作法：准备适量的新鲜鸡胗冲干净预留;把洗好的鸡胗入压力锅，加凉水过鸡胗的一半，放进八角、麻椒、姜片;盖紧走红煮，冒气后，转文火再次煮5分钟;取下晾凉后，切片摆盘;浇上香油，上洒熟芝麻和香菜碎即可食用。

作用：食用咸水鸡胗很好的开胃效果，在食欲不佳时，吃这道菜能让自己的胃口大开。

三、唾液鸡胗

作法：准备适量的新鲜鸡胗细心冲干净后放入压力锅，加凉水过鸡胗的一半，放进八角、麻椒、姜片;盖紧走红煮，冒气后，转文火再次煮5分钟;在煮的同时，我们可以先调配料汁，蒜头切碎，加香莱碎、海鲜酱油、陈醋搅拌均匀;锅中放香油，开枪，温度升到五成热后，把切碎的尖椒投入锅里并翻炒，待油温高后迅速离火;把爆香的辣椒碎和香油浇在调好的蒜汁上既成料汁。最终，将鸡胗取下晾凉后，切片摆盘;浇上密制料汁翻拌即可食用。

作用：唾液鸡胗一起来的味儿非常不错，能让自己的食欲大增，并且能滋阴补阳。

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