金枪鱼罐头的功效与作用,金枪鱼罐头罐头的营养价值
来源：网络 作者：依靠１棵草っ 更新 ：2023-01-24 19:37
罐头金枪鱼的营养成分
罐头金枪鱼富含蛋白质、油脂、不饱和脂肪、胆固醇和维生素，主要含有维生素D，维生素，以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质，还含有多种氨基酸、牛碘酸、黄嘌呤、硫胺素、烟酸等微量元素。
如何做好金枪鱼罐头？
金枪鱼罐头炖茄子
食物：
茄子、金枪鱼罐头、大蒜。
作法：
1.茄子清洗干净后，放入薄膜袋中，微波加热，加热到半熟，软了就可以了。
2.茄子切片或切片。
3.蒜切蒜米。
4.将金枪鱼罐头和大蒜放入锅中翻炒，无需给油，因为金枪鱼罐头本身就有油，翻炒。
5.香味出来后，加入茄子，用文火盖住锅盖，炖一会儿。中间不用炒，轻轻摇锅，茄子完全煮熟后放在盘子上。
金枪鱼罐头意面
食物：金枪鱼罐头、意大利面、无辣椒、番茄、蒜末、盐。
作法：
1.提前煮好意面，清洗番茄、小辣椒、切粒、蒜末切细砂
2.出锅滚油，炒蒜末，放入辣椒粒再炒，闻到香味后放入番茄粒，炒成沙司的感觉。
3.番茄炒出沙司感后，放入罐头金枪鱼罐头，倒入煮好的意大利面，混合进味，放在盘子里吃。不到一分钟就卷好了。
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