孕妇喝脱脂牛奶好还是全脂牛奶好,孕妇喝脱脂奶粉还是全脂奶粉,孕妇喝脱脂牛奶还是全脂

来源：网络作者：极炫✘罪恶更新：2023-01-22 03:14

脱脂牛奶的特点是脂肪率低，一般低于0.5%，不到一般牛奶的1/7。在脱脂牛奶的过程中，一些脂溶性物质(如维生素)D、D、E、K）它会受到伤害。此外，牛奶脂肪中含有多种抗癌物质，特别是共轭亚油酸，也可能有一定程度的外流。脱脂牛奶的关键是服用冠心病、糖尿病和超重的人。

全脂牛奶的脂肪率为3.0%，含有多种维生素，其中脂溶性维生素A、D、E、K它们都隐藏在牛奶的脂肪中。如果去除牛奶中的脂肪，这种维生素就会流失，这对孩子的生长发育不好。因此，许多国家要求在脱脂牛奶中添加额外的维生素D、D。

脱脂牛奶和全脂牛奶的区别在于脂肪率不同。在脱脂过程中，一些有益健康的脂溶性维生素也会消退，如维生素D、D、E、K，缺乏维生素D、D，人体对钙的吸收会受到影响。

对于没有冠心病、糖尿病和超重的孕妇，最好喝全脂牛奶；因为全脂牛奶含有脂肪，更有利于胎儿免疫系统的发育，而且营养更高。当然，高脂血症的孕妇应该选择脱脂牛奶。

有些孕妇认为全脂牛奶脂肪含量高，担心长期饮酒会导致脂肪，所以选择脱脂牛奶。事实上，牛奶中脂肪的比例并不高，每100克牛奶中含有约3-4克，一般不会导致肥胖。

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