高血压吃什么好(醋泡花生米的功效与作用)
来源：网络 作者：等到天蓝再看海 更新 ：2023-01-21 13:01
醋泡花生米
原料：花生仁、醋适量。
作法：生花生米侵泡醋中，5日后服用，每天早晨吃10～15粒，有降压、活血及降胆固醇功效。
罗布麻五味子茶
原料：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量。
作法：放进罗布麻叶、五味子、冰糖，开水冲泡代茶饮。常喝此茶可降压，改进高血压症状，并可预防冠心病。
何首乌大枣粥
原料：何首乌60克、粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量。
作法：将何首乌放水煎浓汁，去渣后加粳米、大枣、冰糖适量，同煮为粥，迟早食之，有补肝肾、益精血、黑发、降血脂之功效。
梅花粥
白梅花5g，白菊花6g，粳米50—100g。取粳米熬成粥，将白梅花、白菊花冲净，待粥将熟时加入二种花稍煮即可。此粥能够养血息风，平肝解毒，具备显着的退热降血压的功效。
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