芝麻龙眼粥-芝麻龙眼
来源:网络 作者:晨歌alborada 更新 :2023-06-07 17:37 美食百科
芝麻龙眼粥
材料:白芝麻30克,龙眼90克,红枣80克,糯米500克,白糖适量
芝麻龙眼粥的做法
1.将龙眼去壳、去核,红枣去核,洗净。
2.糯米淘净放入锅内,加入红枣、龙眼肉、白芝麻和适量清水,用旺火煮至六成熟,加入白糖煮至浓稠即可。
夏天常吃糯米好处多
糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎
小提示
海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效
芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用,因为芝麻能改善血液循环,促进新阵代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。
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