简单美味的火腿蛋炒饭-火腿炒饭
来源:网络 作者:晨歌alborada 更新 :2023-06-07 17:28 美食百科
食材明细
米饭:1碗;火腿肠:2条;鸡蛋:2颗;大葱:1g;娃娃菜:5g;
简单美味的火腿蛋炒饭的做法详细步骤
第1步
娃娃菜、葱切碎,火腿切丁,米饭倒碎备用,鸡蛋磕去碗里搅拌至颜色均匀备用
锅里放油,油热后倒入鸡蛋煎炒,颜色金黄为宜,不要炒老!盛出备用
第2步
热油,倒入葱花翻炒,爆出香味,放入火腿、娃娃翻炒爆出香味
放入米饭翻炒,让米饭可以散开,米饭炒热后放入煎蛋,继续翻炒,加入适量盐、鸡精,继续翻炒入味,食材充分融合,起锅,美味就是这么简单!
简单美味的火腿蛋炒饭的做法小贴士
1.鸡蛋不要炒太老,不好吃,会发苦
2.米饭要充分翻炒散开和食材融合才有味道!喜欢放酱油的可以放点酱油!
简单美味的火腿蛋炒饭的营养分析
蛋黄中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过血液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年性痴呆的克星;蛋黄...一般人均可食用1. 适宜婴幼儿、老人、病人;2. 哮喘患者、高火腿肠含有供给人体需要的蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种矿物质和维生素等营养,还具有吸收率高、适口性好、饱腹性强等优点,还适合加工成多种...一般人皆可食用;孕妇、儿童、老年人和体弱者少吃或不吃为好;肝肾米饭的主要成分是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生...一般人皆可食用,糖尿病患者不宜多食。娃娃菜味道甘甜,价格比普通白菜略高,营养价值和大白菜差不多,富含维生素和硒,叶绿素含量较高,具有丰富的营养价值。娃娃菜还含有丰富的纤维...以上是简单美味的火腿蛋炒饭的全部内容,文章是原作者的观点,不能代表本站观点,文章的版权归原作者所有,更多相关火腿炒饭的资讯,请关注收藏本站。- END -
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