青菜鸡蛋面的做法(青菜鸡蛋面怎么做好吃)?

口感的不一样，造就了做出去的食材也是不一样的味儿。但是要是掌握住他们分别的作法，那麼就不必担心做我们样种类的面。食物的不一样，那样做出去的食材还加上了营养成分，服用对人体是十分有利的。那麼青菜鸡蛋[鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。]面的作法是什么呢?

用材主要材料:鲜面条(生),300克生鸡蛋1个

辅材:油菜子2棵,香莱1根,枸杞5个

调味品:食用盐[食用盐是指从海水、**岩(矿)盐沉积物、天然卤(咸)水获得的以氯化钠为主要成分的经过加工的食用盐，不包括低钠盐。]1汤匙,姜5克,浓汤宝半盒,水2碗

青菜鸡蛋面的作法

1.锅里放二碗水，添加浓汤宝半盒，添加姜片，烧开，放进鲜面条煮。2.磕锅中一个鸡蛋，关成中文火，熬成鸡蛋。3.当鸡蛋熬成时，面也煮好啦，放进蔬菜[蔬菜，是指可以做菜、烹饪成为食品的，除了粮食以外的其他植物（多属于草本植物）。]、枸杞，*终放盐调料就可以。

做菜方法

1.此次用的鲜面条是用红萝卜汁和生鸡蛋和的，因此看上去有点儿黄;

2.沒有枸杞子的还可以没放，还可以放些虾米皮，充分发挥自身相似吧哈，要是是自身喜爱的就可以。

药用价值作用

软化血管：蔬菜为低热量蔬菜水果[《蔬菜水果》是2001年岭南美术出版社出版的图书，作者是徐家昌。]，且带有膳食纤维素[纤维素（cellulose）是由葡萄糖组成的大分子多糖。]，能与胆**和食材中的胆固醇及甘油三酯融合，茯苓功效寒性,伤肠胃,尽量加少量寒必温缓解寒性之性。并从排泄物[排泄物指一生物的消化系统中任何排泄的固体或液体，通常指人类的。]中排出来，进而降低长链脂肪酸的消化吸收，故能用来降低血脂。中医学觉得蔬菜能**化淤、散血消肿的功效，可用以孕妇生完孩子积血腹痛及其医治疖子、丹毒。

祛毒消肿：蔬菜中常含的植物激素，可以提升酶的产生，对进每个人身体的致癌物有吸咐抵触功效，故有**作用。除此之外，还具备推动血液循环系统、、丹毒菜还能提高肝脏的身体排毒体制，对皮肤疮疖。乳痈有医治功效。

宽肠润肠：蔬菜中带有很多的绿色植物**纤维素，能推动肠道蠕动，提升排泄物的容积，减少排泄物在肠管滞留的時间，进而医治多种多样便秘，防止肠胃肿瘤。主冶游风丹毒，手脚疖子，乳痈，习惯性便秘，老人钙的缺失等症状。

养生美容：蔬菜中带有的维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质。]C、胡罗卜素是身体粘膜及上皮细胞组织保持生长发育的关键营养元素，常吃具备美容护肤功效。蔬菜所含钙在绿叶蔬菜中为*大，一个**一天吃500克蔬菜，其所含钙量、铁、维生素D和C就可以考虑生理需要。此外蔬菜还有利于提高机体抵抗能力。

青菜鸡蛋面的作法关键的原材料是选用蔬菜和生鸡蛋，那麼服用它的营养成分关键便是蔬菜和鸡蛋营养使用价值，我们了解蔬菜是维他命成分*好是的蔬菜水果，生鸡蛋也是蛋白质含量*大的，因此服用青菜鸡蛋面是十分便于身心健康的，并且蔬菜也有着美容护肤的作用。

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