凉拌西兰花的家常做法(西兰花怎么样凉拌最好吃)?
来源：网络 作者：祖母绿° 更新 ：2023-04-25 17:54 美食百科
西兰花[西兰花，又名绿菜花，为1-2年生草本植物，目前我国南北方均有栽培，已成为日常主要蔬菜之一。]的药用价值要数蔬菜中的**位，一般每一百克的西兰花中含有百分之九十[电影《百分之九十》是一部由李小敏编剧的电影作品，影片主要讲述了一个记者采访了一群特殊的孩子，从他们萌呆搞笑的童真中层层揭示了这群孩子的故事，原来他们是一群白血病儿童。]的水分、百分之三蛋白质和其他的淡化化合物[化合物由两种或两种以上的元素组成的纯净物（区别于单质）。]，可见其营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]，那么它的做法有哪些呢？
口味：咸鲜味工艺：拌凉拌西兰花的制作材料：主料：西兰花300克
辅料：胡萝卜[胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. sativa Hoffm.），又称红萝卜或甘荀，为野胡萝卜（学名：Daucus carota L. var. carota）的变种，本变种与原变种区别在于根肉质，长圆锥形，粗肥，呈红色或黄色。]100克,蘑菇(鲜蘑)150克
调料：小葱10克,大蒜（白皮）10克,盐5克,醋5克,香油10克
1.将西兰花洗净分成小块，用滚水烫一下，摊开，凉凉；
2.将适量胡萝卜切成小丁，蘑菇切成片，过水烫一下；
3.切适量的葱丝和蒜末；
4.将西兰花、胡萝卜、蘑菇、葱、蒜放一起，加适量盐、醋、香油，拌匀即可食用。
- END -
葎草的功效_穿肠草
葎草别名：拉拉秧、拉拉藤、五爪龙、簕草、大叶五爪龙、拉狗蛋、割人藤[割人藤，是**科葎草属下的植物，别称为拉人藤、...
阳光柠檬茶的作用与功效_阳光柠檬茶
柠檬红茶的作用与功效：柠檬红茶非常有镇静的功效。常饮含有维他命[维他命（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而...
棕榈油的作用与功效(棕榈油的好处和坏处)
棕榈油[棕榈油是一种热带木本植物油，是目前世界上生产量、消费量和国际贸易量最大的植物油品种，与大豆油、菜籽油并...
盐肤木的作用与功效_盐肤木
盐肤木[盐肤木，拉丁学名：Rhus chinensis Mill. （《Flora of China》） ，英文名：Nutgall Tree，中文别名：五倍子树（山梧桐、...
醋精是什么(30度醋精和70度醋精的区别)?
醋精[人工合成醋俗称醋精，其主要成分为醋酸（即乙酸），系用可食用的冰醋酸稀释而成。]是什么呢，这类东西也是醋的一种，醋精...
生鸭蛋怎么做好吃(鸭蛋的15种吃法)?
一、烧鸭蛋原材料[原材料是指生产某种产品的基本原料。]：新鮮鸭蛋，油，蒜猪肉酱汁，葱段。作法：1.取新鮮的鸭蛋低油小火煎...
蓝心妍拍过什么片？(蓝心妍哪年的)?
今天食品百科网给各位分享权利的游戏白罗斯的扮演者的知识，其中也会对蓝心妍拍过什么片？(蓝心妍哪年的)进行解释，如果...
常州十大贵族学校？(常州十大贵族学校学费)
今天食品百科网给各位分享武进比较好的小学的知识，其中也会对常州十大贵族学校？(常州十大贵族学校学费)进行解释，如果...
上海一家人小祥的扮演者是谁?？(新上海一家人的演员表)
边城毒战今天食品百科网给各位分享小祥扮演者的知识，其中也会对上海一家人小祥的扮演者是谁？(新上海一家人的演员表)...
胃不舒服吃什么好(胃不舒服吃什么好消化)?
胃不舒服吃什么好今天食品百科网给各位分享夏天胃不舒服吃什么好的知识，其中也会对胃不舒服吃什么好(胃不舒服吃什...
