吃苦瓜粉能减肥吗?苦瓜粉减肥

来源：网络作者：夜静血幽更新：2023-04-25 17:37 美食百科

苦瓜[苦瓜又名凉瓜，是葫芦科植物，为一年生攀缘草本。]粉能减肥吗

可以减肥。

吃苦瓜粉能减肥吗?苦瓜粉减肥

因为苦瓜粉含有高能清脂素[清脂素是一款减肥产品。]，一根苦瓜中含有0.4%这种物质。而这种物质能有效的阻止脂肪[脂类是油、脂肪、类脂的总称。]和多糖的摄入，它能减少40%到60%的脂肪和糖类。

而我们知道，肥胖是跟脂肪和糖类有很大的关系的，脂肪是导致肥胖的直接原因，人体的赘肉其实就是脂肪。而糖类是人体能量的*主要的来源，如果摄入的糖类过多，那么它所提供的能量就会以脂肪的形式在体内存储，这就导致了肥胖。而苦瓜粉所含的高能清脂素能减低对这两类物质的摄入，可以说有很大的减肥作用。

苦瓜粉怎么减肥*快

方法一：苦瓜粉+绿茶粉[绿茶粉是一种超微粉状的绿茶，颜色翠绿，细腻，营养、健康、天然的绿茶。]

食用方法：早饭和午饭后冲一杯绿茶粉，约放2-3克左右，不仅可以起到减肥的作用，还可以保养皮肤，防辐射（偶就每天2-3杯绿茶，HOHO，现在很少会因为对着电脑过长，而冒痘痘了呢）

午饭和晚饭过后苦瓜粉10－20克，凉开水200毫升，直接冲服，一个月后效果明显。

方法二：苦瓜粉+山药粉

食用方法：苦瓜粉2匙山药粉1匙，将苦瓜粉、山药粉放入杯中，用热水冲泡，加入蜂蜜（或白糖）搅拌饮用。一天两次。

方法三：苦瓜粉+荷叶粉

食用方法：荷叶粉：*好是空腹时饮用。在饭前喝下。荷叶茶[荷叶茶，又称“荷钱茶”，源自著名爱国诗人闻一多，清朝状元陈沆，明朝宰相姚阁老的故里望天湖。]2-3克就可冲一茶杯。基本上一天冲3—4杯。晚上一定要喝一次(晚8-9点)。（荷叶茶必须是浓茶，才能有减肥效果哦）。夏天的话，MM可以冲泡一大壶荷叶茶，冰镇一些，平时当开水喝哦：）

苦瓜粉１０－20克，凉开水200毫升，直接冲服，每日中餐和晚餐后半小时各一次。

苦瓜粉的功效与作用

1.保健功能

苦瓜粉性寒味苦，具有清暑祛热、明目**、养血益气等功效，对热病烦渴、中暑、痢疾、目赤、痈肿丹毒、恶疮等有食疗作用。此外，苦瓜中含有的有效成份“植物胰岛素[胰岛素是由胰脏内的胰岛β细胞受内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的**而分泌的一种蛋白质激素。]”，即苦瓜苷，能安全、平稳降低血糖，重要的是改善胰岛腺功能修复B细胞，对并发症有明显的改善作用，同时具有调节血脂、降低血压的作用，还能使胰岛素细胞活性增强，自身调节血糖的能力地增强，加速血糖**，符合人体代谢的自然规律。苦瓜另一个作用是清暑除烦、解，、明目、益气**，平时吃苦瓜可以清毒，降火，并且苦瓜还有植物胰岛素的美誉，能够预防和改善糖尿病[糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。]的并发症，具有调节血脂并提高免疫力的作用。

2.瘦身功能

一根苦瓜里含有0.4%贵如黄金的减肥**成分——高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的**成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%－60%左右。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……药理研究证实，高能清脂素不进入人体血液，只作用于人体吸收脂肪的重要部位——小肠，通过改变肠细胞网孔，阻止脂肪、多糖等高热量大分子物质的吸收，从而加速体内小分子营养的吸收，又不参与人体代谢，所以无任何毒副作用。

3.药用功能

苦瓜粉中含有的“多肽—P”，对糖尿病如同胰岛素一样有效，并可取而代之作为糖尿病的**药物。物质基础可能包括甾*、皂*、肽类物质。苦瓜粉中所含的苦瓜蛋白，可提高机体的免疫功能，促进免疫细胞消灭癌细胞，这种蛋白脂类物质可能成为**癌症的新药。活性成分主要是蛋白质、皂*。苦瓜素有抗**病**的作用，抗**蛋白MAP30有望开发成一种新型的****病的药物。苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，α-苦瓜素、β-苦瓜素可引起怀孕小鼠早期、中期流产或致畸。