黄秋葵怎么吃的?黄秋葵怎么吃

黄秋葵[黄秋葵，别名秋葵（学名：Abelmoschus esculentus）、黄葵、洋茄、羊角菜、羊角豆、羊角椒，洋辣椒。]怎么吃

秋葵又称为秋葵，咖啡黄葵，俗称羊角豆、潺茄，这类蔬菜水果的营养成分很高，很多人好奇心黄秋葵怎么吃，实际上它的作法许多，喜爱特色美食的亲能够多掌握下。*普遍的作法有：拌凉菜秋葵，清炖秋葵，黄秋葵炒鸡蛋，秋葵炒番茄，白灼秋葵，脆香秋葵，辣炒秋葵，秋葵炒包心菜[包心菜 （cabbage），学名结球甘蓝，结球甘蓝（Brassica oleracea L.var.capitata L.）是十字花科、芸苔属的植物，为甘蓝（Brassica oleracea L.）的变种。]，秋葵汤豆面，秋葵炒米粉干，秋葵炒莴笋等，接下去我们就详解清炖黄秋葵的做法。

清炖黄秋葵的做法：

一步：提前准备食物(秋葵250克)

二步：把洗干净的秋葵切割成蓑衣的模样，说白了蓑衣便是把秋葵的一面切割成持续的斜刀，随后再用一样的方法切的秋葵另一面;

三步：锅内放进适当的食用油，开低火。锅热后放进秋葵略微蒸炒，添加适量的生抽、白砂糖、十三香、白胡椒粉[胡椒粉（hú jiāo fěn），亦称古月粉，由热带植物胡椒树的果实碾压而成，主要产在印度、越南、印尼、泰国、新加坡等国，中国广东省、海南岛也有生产。]和适当的水，留意请不要煸炒，要摇晃锅;随后盖上盖子，约三分钟后可掀盖，添加适量的鸡精晃锅翻拌就可以起锅。

这仅仅秋葵不仅营养成分高，食用方法多种多样，并且经济实惠，是大伙儿喜爱的营养美食之一。

黄秋葵的功效

秋葵是一种能够补充蛋白的上品之一。平时之中碰到蛋白质降低的情况下，多吃些秋葵毫无疑问会拥有协助的。

秋葵能够为男生产生能量的一种新鲜水果，历经科研发觉，它的确具备**补肾的作用，归属于天然植物的“万艾可”。

秋葵的确能够产生瘦身减肥的作用。其水分含量较为高，基本上沒有胆固醇，其营养元素也是比较多的，是不容易导致肥胖症的首要条件。

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