100克薯片的热量是多少_薯片的热量?

100克薯片的热量是多少

每100克的薯片含有的热量为548大卡，一片烧烤味的薯片大约为3克左右，它所含有的热量为14大卡，需要我们散步大约10分钟才能消耗完。

薯片热量为什么高

薯片主要是由马铃薯[马铃薯（学名：Solanum tuberosum L.），属茄科多年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米。]为原材料制作而成的，马铃薯本身就是富含淀粉的食物，在经过消化之后，会变成碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]，如果吃得过多的话，会在我们的体内转化为脂肪。其次，薯片是经过油炸过的，任何食物在经过油炸之后，其热量都会高出很多很多[《很多很多》是林子祥演唱的歌曲，张美贤作词，林子祥作曲，收录在其专辑《佐治地球转》中。]。*后，薯片上面还撒了很多的调味料[调味料，也称佐料，是指被用来少量加入其他食物中用来改善味道的食品成分。]，这些调味料在无形之中[《无形之中》是一款Android平台的应用。]也会增加薯片的热量。

减肥可以吃薯片零食吗

虽然减肥期间不宜吃高热量的食物，但是也不是完全不能吃的。像薯片这种高热量的食物，在减肥期间也不是就一点不能吃，不过在食用的时候要注意的是，*好不要在晚上，尤其是临睡前吃，这样吃下去的热量没有方法及时的消耗掉，自然会导致发胖。

薯片一天吃多少片合适

薯片热量虽高，但是如果控制吃的量的话，对身体的伤害会小很多。很多袋装的薯片一袋就七八十克，有的甚至有一百克，如果一下子全部吃完的话，其热量不可想象。建议每天食用的薯片*好不要超过十一片，以免导致热量摄入过多。

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