火龙果的功效作用_吃火龙果有什么好处(红心火龙果的作用与功效)?

火龙果[火龙果，又称红龙果、龙珠果、仙蜜果，拉丁文名：Hylocereus undulatus Britt，仙人掌科、量天尺属植物果实，呈椭圆形，直径10~12cm，外观为红色或黄色，有绿色圆角三角形的叶状体-huolongguo]是我们生活中非常常见的水果。具有很高的营养价值。这是一种非常美味的水果。火龙果具有丰富的营养和独特的功能。它含有植物蛋白[植物蛋白是蛋白质的一种，来源是从植物里提取的，营养与动物蛋白相仿，但是更易于消化。]和花青素[花青素(anthocyanidins),又称花色素，是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，是花色苷(anthocyains) 水解而得的有颜色的背元。]，在普通植物中很少见，富含维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]和水溶性膳食纤维。相信很多人都喜欢吃，下面一起来了解火龙果的功效作用，吃火龙果有什么好处!

火龙果的功效作用

1.植物性蛋白。蛋白质分为动物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人体吸收，火龙果里的这种植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中没有的，它可以包裹重金属[重金属：相对密度在5以上的金属，称作重金属。]，将重金属排出体外，很多的儿童都会出现铅超标，如果多吃一点火龙果，一定会帮助排铅。

2.富含维生素C。维生素C有抗**[抗**是指抗**自由基的简称，英文Anti-Oxidant。]和美白的作用，所以，女性多吃火龙果可以让自己的容颜更白皙更美丽。

3.花青素。近些年研究发现花青素是一种具有强抗**的功效，而火龙果里也含有这种花青素，因此，火龙果有抗**、抗衰老和**症的功效。

4.葡萄糖[葡萄糖（Glucose）（化学式C6H12O6）是自然界分布最广且最为重要的一种单糖，它是一种多羟基醛。]。火龙果吃起来好像没有其他水果那么甜，是一种清香的口感，让人很舒服。但是不代表火龙果就不含糖，火龙果里没有果糖和蔗糖，全部是葡萄糖，而葡萄糖是容易吸收的，因此，如果患有糖尿病的病人一定要谨慎食用，这是一种吃起来不甜但是含糖量却很高的水果。

吃火龙果有什么好处

1.排毒**、保护胃。这就是火龙果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身体的重金属以及**，同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。

2.抗衰老、抗肿瘤。这是因为火龙果富含维生素C和花青素，所以，可以有效的抗**、抗基因突变预防肿瘤。

3.美白皮肤、养颜。那自然是富含维生素C的功效。

4.减肥、降血糖[降血糖是针对患有高血糖的患者采取的一些降血糖的措施。]。还有一点不可忽视，火龙果富含纤维，因此，可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。

火龙果的食用*忌

1.腹泻的人不要吃：火龙果略偏凉，有面色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的虚寒体质者不宜多食。

2.女性少吃：女性体质虚冷者，亦不宜进食太多火龙果。

3.来大姨妈的时候别吃：女性月经期间不宜食用火龙果，以免行经不畅。

4.这些体质的人要少吃：气郁体质、痰湿体质、瘀血体质的人群亦应少食。

5.孕妇吃要慎***龙果中富含植物性白蛋白，过敏体质的孕妇要慎食。

6.好不要和牛奶一起：吃火龙果不宜与牛奶同食，以免影响消化。

7.糖尿病人不能多吃：火龙果几乎不含果糖和蔗糖，所含糖分以葡萄糖为主，容易吸收，食用过多易使血糖上升，故糖尿病人不宜多吃。

8.要挑新鲜的吃：火龙果表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，即已表示不新鲜，*好少吃。

9.表皮也要洗干净：火龙果虽然是吃里面的肉，但表皮也要清洗干净，再切开食用，以免病菌污染。

10.现吃现买：火龙果属热带水果，好现买现吃，如需保存，则应放在阴凉通风处，而不要放在冰箱中，以免冻伤反而很快变质。

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