脐橙的营养价值_脐橙的营养价值

脐橙的营养价值[营养价值（nutritional value）,是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]

脐橙又称香橙，橙子，富含人体必需的各种营养元素[怀孕是人体正常的生理过程，你怀孕之后，一个可爱的胎儿就开始在妈妈的肚子里成长起来。]，一个脐橙的可食用部分高达74%，每100克脐橙中含有水分87.4克，膳食纤维0.6克碳水化合物[碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。]10.5克，维生素[维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。]C33毫克，钾159毫克等微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，此外含有柠檬酸，苹果酸，黄*类化合物等营养元素。

排毒养颜

脐橙中富含维C，是良好的维C来源，维生素C有很好的排毒养颜作用，是生命活动不可缺少的营养元素，富有抗**，强化免疫系统[免疫系统具有免疫监视、防御、调控的作用。]，****功效。

**

脐橙中富含黄*类物质，黄*类物质具有**症，抗肿瘤[抑制肿瘤生长-kangzhongliu]，强化血管和**凝血的作用，经常脐橙可以保护心血管，降低心脏病的发生几率。

开胃消食

脐橙富含膳食纤维和水分，吃脐橙开胃消食，丰富的膳食纤维有清理肠胃的功效，能促进肠胃蠕动，有利于清肠通便，排出机体有害物质[有害物质是指人类在生产条件下或日常生活中所接触的，能引起疾病或使健康状况下降的物质。]，可以有效改善便秘。

- END -