100克绿豆粥的热量是多少_绿豆粥的热量?

来源：网络作者：等到天蓝再看海更新：2023-03-28 15:06 美食百科

100克绿豆粥[绿豆粥指用绿豆为主要材料混合熬制而成的粥。]的热量是多少

每100克的绿豆粥所含有的热量为65大卡，一碗小碗的绿豆粥大概是200克，所含有的热量为131大卡，需要我们跳39分钟的健美操[健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。]才能将这些热量消耗掉。

晚上吃绿豆粥会发胖吗

绿豆粥的热量比较低，虽然说我晚**体消耗的热量很低，但是也是需要消耗能量的，所以一碗小小的绿豆粥的热量还是能够被消耗掉的。

绿豆粥本身含有的粗纤维[粗纤维（Crude Fiber，缩写CF），是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。]比较多，作为夜宵吃的话，只要吃上一点垫垫饥就可以了，是不会大量食用的，所以不用担心热量会过剩。而且绿豆粥本身就有排毒的作用，可以将堆积在身体内的有害物质[有害物质是指人类在生产条件下或日常生活中所接触的，能引起疾病或使健康状况下降的物质。]排出体外，有效防止肚子上赘肉横生。