殊不知荷叶竟是肥胖的克星_荷叶可以减肥吗?-荷叶减肥

俗语说“一白遮百丑，一胖毁所有”。当今社会，以瘦为美，很多人尤其是女性朋友为了减肥瘦身可谓使出了浑身解数。减肥的方法有很多，或许很多人都听说过荷叶减肥的说法，那么荷叶能减肥吗？下面我们就一起来了解一下。

荷叶确实有减肥的功效。中医里讲肥胖的根本原因是脾胃受到伤害，湿气严重，脾湿胃虚的话身体里的毒素垃圾就会堆积在体内排不出去。而荷叶就有滋养脾胃的功效，它能帮助脾胃生发元气，从而利于湿气排出，身体里没有湿气，肥胖的问题就迎刃而解了。

荷叶中的化脂生物碱，遍布在人体的肠道里，能控制脂肪的吸收，减少脂肪堆积，对身体多余的脂肪进行分解，使其快速排出体外。长期食用能一定程度上改变喜食油腻的饮食习惯，使人逐渐喜欢清淡的食物，减少荤类食物摄入，自然就能有效的控制体重。荷叶里的纤维能加速肠道蠕动，有很好的通便效果，排便通畅身体里的垃圾和毒素就能及时清除。荷叶中所含的化合物还有利水消肿的作用，特别适用于久坐容易水肿的人。

荷叶减肥不用特意节食，还不易反弹。因为它使脾胃运作通畅，吃进去的食物就不再变成多余的脂肪，形成这种良性循环后，肥胖就会渐渐远去。荷叶减肥的起效很快，坚持服用三个月就能看到很明显的效果；而且没有任何毒副作用，不会给身体带来不利的影响；食用方法也是多种多样，可以泡茶、熬粥等等；价格上也是很便宜的，可以说是物美价廉了。

虽然荷叶的减肥效果很好，但在食用的时候也要注意很多问题。每个人体质不同，荷叶不一定适合每个人，最好是在医生建议下根据自己体质选择是否适合，比如脾胃虚弱的人、消化功能差的人就不适宜食用荷叶；在食用的时候也要控制好量，过多的食用有害无益；由于荷叶属于凉性，所以不适合干着食用，否则会伤脾胃；女性经期也不能饮用荷叶，因为荷叶有收血的功效，会造成月经不畅。

综上来看，利用荷叶减肥是非常有效的一种方法，正在为肥胖烦恼的朋友不妨试一试。当然单纯依靠荷叶来减肥是不能立竿见影的，在坚持食用荷叶的同时，培养健康的饮食习惯，保持适量的运动锻炼，才能尽快的达到减肥效果。

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