瘦臂_最有效瘦手臂的方法(瘦手臂)
来源：网络 作者：纯白色的黑ゝ 更新 ：2023-05-27 21:03 健康百科
修长的手臂是非常美观好看的，那么要如何瘦手臂呢？瘦手臂的方法有哪些呢？怎么样才能快速瘦手臂呢？下面就来了解一下。
减手臂最有效的方法第1招
1.将左手转到后方，右手贴紧地面如图。
2.这个时候两隻手都在身后，而左手臂会很酸，胳子窝肉肉也会被延展。
3.坚持15-20秒，然后换边做一次。
4.每次左右手各做2遍。
减手臂最有效的方法第2招
1.将右手臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲。
2.以左手压着右臂关节处，并触碰左肩胛骨，而后伸高。
3.左右换边，如此动作每天做20次。
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