C减肥充满活力与激情_Jessica(jessica c)

导读：女孩子除了爱美，也爱吃东西，尤其在秋季，要是吃多了令小肚腩也鼓起来了该怎么办?Jessica C就选择最简单健康的方法来保持身材健美，她每天坚持最少十分钟的运动，让体内的脂肪充分地燃烧，下面一起来领略下Jessica C减肥高招吧。

Jessica C就选择以最简单健康的方法来保持身材健美，“我会每天坚持做最少十分钟的运动，例如掌上压来保持手臂结实，或者做引体上升来修紧腰部线条，假期的时候，我会做一些带运动例如跑步或打排球来帮助燃烧体内脂肪。因此，在众多运动中，我最喜欢跑步，因为每次跑步后出一身汗感觉真的超棒，而且这种带氧运动可以修紧全身肌肉，虽然有些人会担心跑步会导致双腿变粗，但其实只要慢跑和跑步后不要立刻进食便没有问题了。”

视Marion Jones和孙玥这两位运动员为健康性感女神的Jessica C，认为女人为运动生涯而拚命努力和冒汗的时候，这一刻的女人绝对是最性感的，不过，她认为运动的同时不要忽略安全性，例如她非常着重跑步时候的衣着装备，尤其是要选择一双保护性强、透气度高而且舒适的跑步鞋，她表示：“我最近试穿过K-Swiss的Tubes最新运动鞋，它的鞋底有三点独特设计，鞋头位置采用柔软物料，穿着时感觉很舒适，而鞋跟位置的内外侧，设有大小不同的圈圈，使走路时发挥避震和防压力的功效，我发现穿着它来跑步，真的有效减少双腿及膝盖受伤的机会。

除此之外，我喜欢早上在海边跑步，因为空气很清新，但与此同时，早上的阳光也非常刺眼，所以我会戴上太阳眼镜来保护眼睛。另外，由于夏天经常会穿着背心短裙，所以我也很着重身体护理，例如运动后会选用能加强补湿效果的沐浴乳及润肤露，这样才不会令肌肤感觉绷紧干燥。”

下面推荐几款瘦身必备装备：

K-SWISS Tubes运动鞋

具避震和减压功效，使跑步时不会轻易弄伤腿部和膝盖。

Bolle Crown太阳眼镜

采用轻身的聚碳酸脂镜片，百分百阻隔紫外线对眼睛的伤害，使运动时不会因刺眼阳光引起双眼不适。

Johnson Johnson长效水嫩沐浴乳

蕴含乳木果、荷荷芭油和维他命E，用后皮肤感觉柔润舒爽，价格非常大众化。

我寄语：从Jessica C减肥高招的介绍中，我们看到了一个充满活力和激情的Jessica C，这一切再次印证了运动减肥才是最健康最简单的减肥方式。

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