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喝养乐多能减肥吗?减肥喝养乐多可以吗?

来源：网络作者：忧忧草更新：2023-04-13 19:27 健康百科

喝养乐多能减肥吗?减肥喝养乐多可以吗?

养乐多是现在很受大众欢迎的一种乳酸菌饮料，尤其受小朋友和女性朋友喜欢，由于养乐多所含的乳酸菌丰富，有调节肠道功能的效果，所以有说法称喝养乐多可以起到减肥的效果，那么事实是不是真的如此呢?

减肥喝养乐多可以吗

养乐多有一定的减肥效果。

养乐多是一种乳酸菌饮品，其所含的益生菌有助于保护肠胃，减少有害物质对肠胃的伤害，提高肠道活性，调节肠内生态平衡，促进新陈代谢，有助于消化，改善便秘和腹泻症状，增进身体健康。

为什么喝养乐多可以减肥

养乐多属于乳酸菌饮品，适量饮用可以促进肠胃蠕动，调理肠道环境，改善便秘和腹泻症状，还能加快人体新陈代谢，提高人体免疫力，消除体内多余的脂肪和热量。如果在喝养乐多的同时，多吃一些含膳食纤维的食物，减肥效果更好。

绿茶加养乐多一起喝可以减肥吗

绿茶中含有丰富的膳食纤维，能起到清肠排便的作用，而且绿茶可以增强养乐多中的酵母菌活性，从而起到清肠排毒减肥的作用。但需要注意的是，绿茶偏寒，肠胃不好的人过多饮用容易发生胀气，腹泻的问题，而且养乐多含有一定的热量，要想借助绿茶加养乐多的方式来减肥，最好是隔一段时间来喝一次清理肠胃，长期喝还是不可行，而且很容易反弹。