怎么按摩小腿肚缓解疼痛(按摩小腿可以瘦小腿吗)

来源：网络作者：木槿更新：2023-03-10 11:40

有一定的效果。

按摩的过程中，小腿处血液循环加速，长期坚持，有一定的瘦小腿功效，不过必须注意的是，按摩小腿肚一定要注意方式，假如力道重了，很容易伤到肌肤，力道轻了没有效果。

视实际情况判断。

小腿肌肉分成，前群肌，外侧群肌和后群肌。一般都是长期腿部锻炼或是腿部运动，使小腿壮实，想要变瘦，一般也要常常长时间按摩和揉捏才能实现。

每个人的生活习惯不同，肌肉状况也不同，按摩手法也不一样，小腿肌肉能不能揉开，需要多久揉开都要视个人情况判断的。

方式正确的话可以。

踩小腿和按摩小腿的原理是一样的，也是通过人工控制，推动腿部的血液循环，不过，腿肚处都是肌肉，瘦下来的话必须较长时间的坚持，同时，在使用的时候要注意方式的正确，重了会造成伤害，轻了达不到理想的效果，假如不会操作，能够去找专业人员来操作，这样会更安全和安心。

方法不对。

踩小腿肚的力气应当要非常小，以稍微有些不适感，可是不会疼为宜，倘若觉得有些疼了，一般情况下便是用劲重了导致的，这样不但达不到瘦腿的效果，也有可能会导致局部疼痛和损害，因此，假如掌握不好力度的话，尽量不要用踩小腿的方式去减肥。

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