黑芝麻糊功效与作用(黑芝麻糊的功效作用)

来源：网络作者：小丫↙℡ 更新：2023-03-07 09:54

黑芝麻中含有大量维生素E，可以促进人体对维生素A的利用，并且可以与维生素C起协同作用，起到维护皮肤健康的作用，常吃黑芝麻糊会让皮肤维持光滑细嫩，而且黑芝麻糊不但可以食用，也可以用来敷面膜。

黑芝麻中含有丰富的脂肪油，蛋白，钙，磷，铁等元素，也有芝麻素，花生算，芝麻酚，维生素A，B,D,E等营养物质;中老年人群常吃黑芝麻糊可以消除血管内胆固醇，降血脂，还能调整贫血，四肢乏力等症。较为适合高血脂，高血压，糖尿病人群食用，能有效预防动脉硬化，胆结石等症。

黑芝麻糊热量不高，营养全面，含有可以帮助瘦身的肌糖，蛋黄素，胆碱等成分，想瘦的人群假如又担心挨饿，但又怕吃太多长胖的话，何不吃点芝麻糊来果腹，既能饱腹又不会长胖。

黑芝麻糊里的钾元素丰富，钠元素含量则特别少，这对控制人体血压和保护心脏健康起到了主导作用，而高血压人群刚好是由于高盐饮食造成血压过高，所以需要补充足够的钾元素来降低血压，吃黑芝麻糊就能起到很好的降血压功效。

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