献血后的7大注意事项和禁忌(学校里献血和献血站献血有区别吗)

献血前的注意事项

1.献血前要调整好心态，防止紧张，保持充足的睡眠和饱满的精神，防止疲劳。

2.献血前的第一天晚餐和早餐不能吃太油腻的高脂蛋白食物，如脂肪、鸡肉、油条、油炸等，因为吃太多的脂肪，有些可以在晚上被血液吸收，血液可能含有太高的脂肪变成脂肪血液，如果脂肪血液严重，血液可能会受损。不要喝酒或吸烟，但不要空腹献血，可以吃一些素食，如面包、馒头、粥。

3.献血前如有发热、干咳、感冒、腹泻等情况不宜献血，女性在月经期也不宜献血。

4.献血前可先洗澡，保持清洁卫生，尤其是手臂抽血位置，更需要清洁。

5.献血前注意准备好证件（身份证）。

献血中的注意事项

献血时注意不要紧张和焦虑，不要一直盯着采血袋（防止晕血），采血一般3~5分钟即可完成；拔出针后，听从护士的建议，用棉球轻轻按压针孔5分钟以上，直至晚上没有血流，然后丢弃棉球，休息15分钟，确保离开前没有不适。当你起床时，动作应该很慢。

献血后注意事项

1.献血后，针孔处建议3天内不要碰水，避免不必要的感染。

2.献血后，体内的血流量必须修复8~24小时，因此24小时内应避免强烈活动。

3.献血后，能多喝水，有利于修复血流。

4.献血后，可以多吃高蛋白易消化的食材，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉等，有利于血液修复，但可以防止大吃大喝。

5.献血后一个月内，建议不要喝茶，以免影响血夜生成率。

6.对于第一次献血的人来说，有些人献血后可能会感到疲倦和倦怠。他们不需要太慌张。他们可以喝一杯温糖水，好好休息，确保有足够的睡眠时间来缓解。

7.献血后，如有不适或异常现象，应及时通知医生，便于妥善处理。

献血后能恢复多久？

献血后夜间各种成分的修复速度不一致，这与献血量、献血间距、献血后的营养和个体差异有关。

1.最快的修复方法是血液中的水分和碳酸盐，献血后1~2小时修复。

2.血液中的蛋白质，献血后肝脏会自动加速生成，2天左右就能恢复。

3.血细胞的修复通常是在脊髓的帮助下进行的，大约需要3周。

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