宝宝可以喝酸奶吗 宝宝多大能喝酸奶

宝宝可以喝酸奶吗

宝宝可以喝酸奶。

酸奶能够给宝宝提供十分便于吸收钙质、优质蛋白，以及多种维生素矿物质。而且酸奶里的乳糖早已被分解，即便乳糖不耐受的小朋友也能吃酸奶哦。此外酸奶不易过敏，更易被宝宝消化。酸奶中含有活性乳酸菌，可以帮助宝宝获得更多的肠道有益菌，提供良好的免疫哦。

宝宝多大可以喝酸奶

6个月大。

宝宝6个月添加辅食后，就能够给宝宝添加了哦。但是注意哦，由于酸奶中依然含有少量为水解的牛奶蛋白，假如宝宝有牛奶过敏的话，提议延迟添加时间哦。

宝宝喝酸奶有什么好处

1、易消化

酸奶中所含营养素达20多种，能量密度亦较高，一杯酸奶(约150mL)能够提供婴儿30%的能量和钙质及其10%上下的蛋白质。换句话说，如果一个1-3岁孩子每天喝150mL酸奶，就等于满足他全天成长发育需要的1/3的能量和钙质。

此外，酸奶和人奶很相似，易消化，非常适合消化道不成熟的婴儿。

2、推动脑发育

酸奶内含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑磷脂类成份，与婴儿出生后脑的迅速成长有密切关系。2岁以前是脑发育的关键期，这时确保充沛的能量和半乳糖供应，对推动婴儿成长发育有良好功效。

3、预防腹泻

腹泻是婴幼儿时期最常见的疾病。酸奶内含充沛的乳酸菌，而且有合适的酸值，常喝酸奶能够有效抑制有害菌的形成，提升抵抗能力。因此可以预防腹泻或减少慢性腹泻持续的时间，降低急性腹泻患病率。

4、降低便秘

酸奶里的乳酸及其它代谢物对肠道黏膜有一定的刺激效果，能促进消化道的蠕动。

5、促进钙的吸收

发醇后产生的乳酸，可有效地提升钙、磷在人体里的使用率，因此酸奶里的钙、磷更容易被吸收。饮用一杯150克的酸奶，能够满足10岁以下儿童所需的一天钙量1/3。

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