痛风应该注意什么,痛风患者日常生活注意事项

来源：网络作者：败北更新：2023-02-20 03:15

多喝白开水有益于稀释尿酸，加速新陈代谢，使血液中尿酸成分降低，一般血尿酸偏多者和痛风患者只需每日坚持饮水2000～3000mL，每日的尿量维持在1500mL上下，就能具有预防的功效，鱼汤、肉汤、火锅汤里都含有大量嘌呤成份，饮后不但不能稀释尿酸，反倒造成尿酸提高，因此，要尽量少喝。

酸性食物会引起尿酸异常，从而使本来就嘌呤代谢紊乱的痛风病病人病情加剧。浅绿色蔬菜如白菜、油菜、红萝卜与瓜类等都呈碱性，能够融解尿液中的尿酸，提升尿酸排出量，有利于保持体内的酸碱，能预防痛风和尿酸性结石。

应尽量少吃含嘌呤量较高的食物，例如,肉类及各种动物内脏、脊髓、贝类、松花蛋、巨蟹等；此外，嘌呤成分中等的鱼虾类、菠菜、菌类、平菇、香蕈、花生仁、扁豆等也应少吃；痛风患者能够多吃蔬菜、豆制品、众多水果、乳制品、鸡蛋等含嘌呤比较少的食材。

酒精针对痛风的危害尤其严重，研究发现，在患者挨饿后，大量饮酒会引起痛风性关节炎的急性发作。

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鳕鱼和银鳕鱼的区别,宝宝吃鳕鱼还是银鳕鱼(宝宝多大可以吃鳕鱼建议6个月以上再吃)